Catégorie : Bien-être

Il arrive des instants dans la vie où le moral est au plus bas, l’énergie déserte notre corps, où chaque geste semble lourd et impossible à faire, où le sommeil est irrégulier, les émotions sont en pagaille… etc. Si l’un des premiers réflexes est d’aller voir un médecin pour tenter de comprendre ce qui a bien pu arriver, il existe également des soins doux qui permettent de se sentir bien. C’est le cas du drainage lymphatique. Méthode alternative, il permet de prendre soin de soi et de se sentir bien.

Les aléas de la vie qui pèsent sur le quotidien

La vie fluctue. Et cela influe directement sur notre énergie, nos états d’âmes, nos émotions, notre libido, en somme, tout ce qui nous compose. Suite à certaines épreuves particulièrement marquantes comme un deuil par exemple, il arrive de se perdre. En soi-même. Et c’est peut-être la quête la plus difficile à réaliser qu’est celle de se retrouver et de s’épanouir.

Si les loisirs et la solitude permettent de se retrouver, parfois, on a besoin d’un coup de pouce supplémentaire afin de se lancer dans cette nouvelle expérience. Et parce que vous êtes votre partenaire la plus fidèle et loyale, vous méritez de vous donner accès à ce qui vous fera du bien.

Le drainage lymphatique : méthode naturellement puissante

Le drainage lymphatique est un soin naturel qui peut être réalisé sur le visage tout autant que sur l’entièreté du corps. Son objectif premier, comme son nom l’indique, est de pouvoir faire circuler la lymphe dans la partie massée.

Pour rappel, la lymphe est un liquide transparent qui circule dans tout le corps via les vaisseaux lymphatiques. Elle porte en elle toutes les toxines et les déchets du corps humain. Avec une mauvaise circulation, les résidus s’accumulent dans le corps et entraînent inconfort, gêne et diminution de l’efficacité du système immunitaire.

Si le  drainage du visage ou du corps portent en eux des bienfaits esthétiques indéniables, chez Nouvelle, ce sont ses bienfaits thérapeutiques qui sont mis à l’honneur. Et pour cause, le drainage lymphatique présente de nombreuses vertus pour le mental, le système nerveux ainsi que la confiance en soi. En bref, un soin naturel qui permet de se sentir bien !

Le drainage lymphatique : bienfaits pour le corps 

Le drainage lymphatique est un soin qui se présente comme un massage aux vertus physiques tout d’abord. Méthode naturelle mise en avant depuis quelques années, le drainage lymphatique permet d’agir sur la silhouette de chacune. Mais au-delà de cela, ce sont ses bienfaits thérapeutiques qui nous intéressent. Quels sont ses bienfaits pour le corps ?

Soulager la rétention d’eau :

La rétention d’eau se caractérise par une accumulation d’eau souvent localisée dans les jambes, les pieds et les chevilles, les bras ou encore le ventre. Elle entraîne un gonflement des endroits concernés. Le drainage lymphatique permet de réduire ce gonflement en massant les zones touchées, et réduit ainsi cet inconfort.

Diminuer le syndrome des jambes lourdes :

Souvent en lien avec une mauvaise circulation sanguine ou bien favorisée par un travail debout ou dans lequel on « piétine », le syndrome des jambes lourdes touche beaucoup de femmes. Le drainage lymphatique, s’il est initialement prévu pour faire circuler la lymphe, permet également de soulager ce syndrome dans sa pratique.

Réduire les ballonnements :

De nombreuses femmes souffrent de ballonnements ou de douleurs digestives. Effectué sur la zone du ventre, le drainage lymphatique permet de soulager les ballonnements. En effet, le drainage lymphatique va permettre de détendre le système digestif et ainsi le soulager de possibles douleurs. Il libère également les mauvaises énergies qui se logent dans ce « deuxième cerveau » (contrariété, stress, angoisse, colère…etc.).

BONUS : améliorer la qualité de la peau :

Un peu différent d’un massage pour se détendre, le drainage lymphatique permet également d’améliorer la qualité de la peau. Chez Nouvelle, l’esthétique n’est pas au premier plan. Mais cet avantage demeure intéressant. La peau est raffermie et plus tonique. En aidant à la bonne circulation de la lymphe dans le corps, celui-ci élimine plus facilement les toxines et les déchets présents, et votre peau vous le rend bien !

Le drainage lymphatique : les bienfaits pour l’esprit

Favorise un sommeil de qualité :

Il y a de nombreuses façons de retrouver un sommeil de qualité, comme l’hypnose, par exemple. Le drainage lymphatique est également un soin qui permet de voir son sommeil s’améliorer. En effet, le corps continue de travailler même après la séance, ce qui provoque une bonne fatigue le soir venu. Le sommeil vient également plus aisément les jours qui suivent. N’oubliez pas de bien vous reposer et de ne pas prévoir trop d’activités après un drainage lymphatique.

Aide à retrouver confiance en soi :

Le potentiel esthétique du drainage lymphatique du corps porte en lui le retour de la confiance en soi ! En cas de complexes physiques, le drainage lymphatique permet de se sentir mieux dans son corps. De même, si vous avez des soucis de peau, de la cellulite, des rides ou autre marque naturelle déposée par la vie, le drainage lymphatique permet de les atténuer. Cela vous aide à vous défaire de certains complexes qui peuvent exister et vous retrouvez confiance et force !

Renforce le système immunitaire :

C’est la fonction première du drainage lymphatique. En effet, il permet l’élimination des toxines et des déchets présents dans le corps. Ce dernier se renforce et le système immunitaire du corps est plus puissant. Cela aide aussi le moral : on se sent plus forte, en pleine capacité de ses moyens peu importe la saison et les microbes !

Provoque un état de relaxation :

Le drainage lymphatique possède également des vertus relaxantes. Et pour cause, s’il agit sur les systèmes lymphatique et sanguin, il a aussi une action forte sur le système nerveux qu’il détend. Le drainage lymphatique agit sur les deux parties qui composent le système nerveux, favorisant un état de relaxation pendant et après la séance.

Apaise les états dépressifs :

Enfin, le drainage lymphatique a une action directe sur les états liés à la dépression. Il soulage l’esprit et le corps, redonne de la force et de la confiance en soi ce qui aide la personne à retrouver un équilibre. Le drainage lymphatique est alors une bouffée d’air frais, un souffle nouveau dans l’océan de pensées négatives liées à la dépression. Avec plusieurs séances, le drainage lymphatique vous aide à vaincre petit à petit les symptômes de la dépression.

Le drainage lymphatique chez Nouvelle

Situé au 57 Bis Avenue de Wagram, l’atelier Nouvelle vous accueille à Paris (75017). Lieu intimiste et chaleureux, l’émancipation de la femme est au premier plan chez Nouvelle.

Charlotte Vallet vous y accueille pour des séances de  Drainage thérapeutique corps en séance unique ou en forfait 6 séances .

Dans la continuité, vous pouvez également trouver des séances de Remodelage émotionnel du visage en séance unique ou en  forfait 6 séances  également.

Enfin, Nouvelle propose depuis peu un Remodelage hypnotique du visage qui mêle la puissance d’une séance d’hypnose sur le soin d’un remodelage du visage. Afin de prendre soin en profondeur de votre corps et de votre esprit, ce soin existe également en  forfait 3 séances .

En quelques mots…

Charlotte Vallet, experte en hypnose, neurosciences, EMDR et soins énergétiques du visage et du corps vous ouvre les portes de son atelier Nouvelle. Vous pouvez prendre rendez-vous par  Doctolib ou directement par téléphone au 06.85.45.84.83.

Vous pouvez aussi en découvrir plus en écoutant le podcast dans lequel elle a été interviewée ou en écoutant le podcast de Charlotte, Combattantes.  Nouvelle a également son propre podcast ! Si vous souhaitez écouter les récits de femmes indépendantes, combatives, résilientes et uniques, c’est par ici : Podcast – Charlotte Vallet.

Récemment, Charlotte a également sorti un Ebook pour  – Comprendre ses angoisses et s’en débarrasser.

Qui n’a jamais épousé un épisode de déprime au coin d’une journée un peu trop longue ? Qui ne s’est jamais sentie dépassée, démotivée, triste ou irritable sans raison ? La déprime peut toucher tout le monde. Si les saisons automnale et hivernale sont particulièrement propices à la déprime, il suffit parfois d’un détail pour se mettre à déprimer.

Il existe de nombreux soins qui permettent de se défaire de la déprime et ne nécessite pas de prise de médicaments. Le massage du visage est l’un de ces soins : venez le découvrir chez Nouvelle.

Le massage du visage : késako ?

Le massage du visage, différent du drainage du visage, est un soin qui permet de se débarrasser de ce qui pèse. Issu directement du vieil anglais dreahnian pour « to drain », le drainage renvoie au fait d’égoutter, de sécher. Le mot traduit ainsi le fait de laisser s’échapper du visage (ou du corps) ce qui pèse.

Plus précisément, le drainage du visage ou du corps est un soin qui permet de stimuler différentes parties du corps afin qu’il puisse éliminer les toxines de son organisme. Chez Nouvelle, lorsqu’on parle de drainage, il ne s’agit pas d’un drainage post-opératoire. C’est un soin qui se fait via un massage, aussi appelé drainage lymphatique.

Le système lymphatique a été révélé au grand public en 1652, grâce à Thomas Bartholin, physiologiste danois. Ses travaux mirent en lumière l’importance de la lymphe dans le corps. À savoir, elle permet de nourrir et nettoyer les cellules présentes dans le corps ou le visage.

Le système lymphatique du visage

Le drainage du visage est souvent vanté pour ses vertus esthétiques. Elles sont certes indéniables, mais chez Nouvelle, on met l’accent sur le bien-être. Au niveau du visage, le système lymphatique est particulièrement intéressant notamment via la quantité de ganglions lymphatiques présents dans cette partie du corps. Pour le visage et le cou, l’on compte ainsi de nombreux ganglions et de tissus lymphoïdes comme :

• Végétations adénoïdes (ou amygdales pharyngées, paroi postérieure de la fosse nasale) ;
• Amygdales palatines (fond de la gorge) ;
• Nœuds lymphatiques buccinateurs (joues et bouche) ;
• Ganglions pré-auriculaires, ganglions parotidiens, ganglions mastoïdiens (au niveau des oreilles) ;
• Ganglions jugulo-digastriques (le long du cou).

Et bien d’autres qui rendent le système lymphatique du visage et du cou particulièrement complexe.

Pourquoi se tourner vers un drainage du visage ?

Contrairement au système sanguin, le système lymphatique n’a pas de pompe qui lui permette d’être activé. Le drainage lymphatique du visage remédie à ce manquement. Lorsque des éléments extérieurs entrent en compte (comme un état de fatigue), le système lymphatique est impacté. Le drainage lymphatique active alors la circulation de la lymphe qui permet de palier à certains effets.

Les différentes causes d’une mauvaise circulation lymphatique sont notamment :

• La fatigue ;
• Le stress ;
• La déprime ;
• Manque ou baisse d’activité physique ;
• Tabagisme et alcoolisme ;
• Mauvaise alimentation.

En cas de déprime…

En cas de déprime, les causes qui entraînent d’ordinaire une mauvaise circulation lymphatique peuvent alors s’accumuler et se répercuter sur votre visage ou votre corps en général. Outre les mauvaises habitudes que la déprime installe, il y a également des traces physiques qui peuvent apparaître. On ne parle pas ici de légères poches sous les yeux ou d’une ride supplémentaire.

La déprime implique une fatigue physique et mentale. Inévitablement, à un moment donné, cela se répercute sur le visage et/ou le corps. Et ce, car le corps et l’esprit sont étroitement liés. Si l’un des deux se déséquilibre, l’autre en pâtit également.

Le massage du visage peut alors être un bon moyen pour se retrouver et éloigner cet état de déprime.

Les bienfaits du massage du visage

Éloigner les effets de la déprime :

Lorsque la déprime s’invite, c’est rarement pour jouer ou vous rendre la vie plus simple. Au contraire, elle s’insinue et se montre particulièrement tenace. Le massage du visage pourra vous aider à vous détacher de ses griffes. Les effets de la déprime sont percutants, comme un mauvais sommeil, une perte de motivation, de l’agacement, de la tristesse… qui laissent tous des traces sur votre peau.

Libérer les émotions :

Le massage du visage, tout comme le drainage du visage, permet également de se libérer de ses émotions. Souvent, elles sont bloquées dans le cœur, et la peau s’imprègne également de ces émotions puissantes. Le remodelage du visage vous offre apaisement, guérison de certaines émotions, libération de celles qui vous bloquent… etc.

Insuffler un état de relaxation :

Moment unique et chaleureux, le massage du visage est une séance dont vous êtes le centre. Que ce soit lors d’un drainage, en activant le système lymphatique du visage et du cou, il est également possible d’agir sur le système nerveux de ces parties corporelles. Se créé alors un état de relaxation pour la personne.

Retrouver confiance en soi :

Outre les aspects thérapeutiques du massage du visage, il y a également de nombreux avantages esthétiques. Votre peau retrouve en effet de l’éclat, les marques laissées par la vie sont atténuées, les rides s’estompent et plus généralement, votre peau rayonne. Tous ces points peuvent alors vous permettre de retrouver confiance et estime de vous qui vous accompagneront dans tous les domaines de votre vie.

Le drainage lymphatique (visage ou corps) est un allié dans le traitement de certaines maladies :

Dans le cas de certaines maladies de peau, le drainage lymphatique peut s’avérer être un véritable allié. C’est notamment le cas pour tout ce qui relève de l’acné, du psoriasis, de l’eczéma… etc. Le massage du visage porte également ces vertus, puisqu’il permet de travailler sur le teint et en profondeur des tissus épidermiques.

Chez Nouvelle

Chez Nouvelle, atelier qui accueille les femmes sur le chemin de l’émancipation, de la confiance et de la force, je propose des soins sur mesure. Par exemple, le Drainage thérapeutique du corps  qui permet de retrouver un nouveau souffle de bien-être.

Le Remodelage émotionnel du visage en séance unique d’une heure, ou en forfait 6 séances est fait pour vous si vous :

• Souhaitez vous retrouver ;
• Voulez reprendre confiance en vous ;
• Avez le désir de vous départir de votre masque ;
• Souhaitez un moment unique pour vous reconnecter à vous-même ;
• Vous débarrasser des pensées limitantes et des effets de certaines expériences marquantes.

Enfin, le Remodelage hypnotique du visage vous libère des marques de fatigue que la vie dépose au fil des ans tout en libérant votre inconscient de ses blocages. Un  forfait  de trois séances est conseillé pour permettre des effets sur le long terme et une action en profondeur.

De même, le remodelage du visage est un véritable soutien lorsqu’on est sujette aux angoisses ou à l’anxiété. D’ailleurs, mon E-book – Comprendre ses angoisses et s’en débarrasser est sorti et pourra vous aider à les vaincre ! Le livre contient par ailleurs quatre séances d’hypnose qui pourront vous aider et soutenir sur ce chemin de l’émancipation.

En quelques mots…

Le massage du visage apporte de nombreux bienfaits pour la peau. Pour un retour de la confiance en soi solide, pour se libérer de certaines émotions bloquées, pour se sentir respirer de nouveau, être plus apaisée, ou guérir les maladies de peau… le massage du visage est un soin polyvalent.

Je suis Charlotte Vallet, experte en neurosciences, hypnose, EMDR, et soins énergétiques du visage et du corps. C’est à Nouvelles, cabinet situé au 87 Bis Avenue de Wagram, 75017 Paris que vous pourrez trouver des séances de Drainage thérapeutique corps ou encore de Remodelage hypnotique du visage et toutes sortes de soins pour un meilleur bien-être.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous, que ce soit par Doctolib ou directement par téléphone au 06.85.45.84.83.

Chez Nouvelles, ce qui m’importe, c’est d’aider toutes les femmes à s’émanciper.

Vous pouvez aussi en découvrir plus sur moi en écoutant le podcast dans lequel j’ai été interviewée ou en écoutant mon podcast Combattantes.  Nouvelle a également son propre podcast ! Si vous souhaitez écouter les récits de femmes indépendantes, combattives, résilientes et uniques, on en parle par ici : Podcast – Charlotte Vallet.

Malgré ce qu’en disent les croyances populaires, l’acné n’est pas seulement le fardeau des adolescents. Ce trouble cutané s’établit tout aussi bien chez les adultes que les adolescents, et dans tous les cas, il est subi et source de contrariété. Se développant principalement dans des zones visibles, il peut rapidement devenir un terrible complexe. Si de nos jours, de nombreux soins pour apaiser l’acné existent, il y a d’autres solutions, alternatives, qui permettent de soulager l’acné et rééquilibrer la peau. C’est notamment le cas de la thérapie par les LED. Alors quels sont ses bienfaits en cas d’acné ? Comment la lumière agit-elle sur la peau pour l’apaiser ?

Qu’est-ce que l’acné ?

L’acné est un trouble dermatologique. Plus gênante que réellement grave, l’acné est pourtant un fardeau qui touche une bonne partie des adolescents et de plus en plus de personnes adultes également. Ce trouble se forme à partir d’une inflammation des follicules pileux et des glandes sébacées, en charge de la sécrétion de la sueur. Dans l’acné juvénile ou celle dite « vulgaire », l’acné se manifeste sur le visage et la partie supérieure du thorax ou du dos.

Il existe d’ailleurs différents types d’acné, comme l’acné juvénile, l’acné hormonale, « vulgaire »…etc.

Le plus souvent, la fin de l’adolescence et de bons soins parviennent à assurer la disparition totale ou en partie de l’acné. Mais il arrive que ce trouble persiste à l’âge adulte. Il n’y a aucune honte ou complexe à avoir, c’est un phénomène du corps qui dépend de beaucoup de causes différentes.

Cependant,  si l’acné n’est pas particulièrement douloureuse, le poids sur le mental de la personne qui le subit, lui, est parfois lourd à porter. En effet, la perte d’estime de soi, absence de confiance en soi, apparition de complexes ou encore de « blocages » dans des situations de la vie quotidienne, l’acné peut devenir handicapante à vivre.

Les différentes causes de l’acné

Si l’acné apparaît à la suite de l’inflammation de follicules pileux et des glandes sébacées, la manifestation de l’acné peut aussi dépendre d’autres causes extérieures, de facteurs indépendants à soi. C’est notamment le cas de ce que l’on nomme « l’acné induite ». En effet, c’est une acné causée après la prise de certains médicaments comme :

• Les hormones sexuelles (testostérones, pilules contraceptives, œstrogènes) ;
• Certains dérivés de la cortisone ;
• Quelques antibiotiques ;
• Les antiépileptiques ;
• Certains antidépresseurs ;
• Le lithium.

Mais il y a également d’autres facteurs qui peuvent agir sur l’acné, que celle-ci soit juvénile, hormonale ou « vulgaire ». Typiquement, il est possible de retrouver :

• Le facteur génétique : l’acné peut être fréquente et se retrouver d’une génération à l’autre ;
• L’utilisation de cosmétiques gras (ils bouchent les follicules pileux) ;
• Certains produits industriels chimiques (pour la même raison) ;
• L’usage de stéroïdes ;
• La transpiration ;
• La pollution ;
• La stimulation de la zone touchée par l’acné (sac sur le dos/ les épaules) ;
• Le stress.

Le champ d’action des LED

La thérapie par les LED présente de nombreux bienfaits pour la peau. Parmi eux, il est possible de citer :

• Favoriser la cicatrisation ;
• Traiter les maladies de la peau (eczéma, acné, psoriasis, rosacée) ;
• Rééquilibrer le sébum ;
• Agir contre la dépression, lutter contre la déprime ;
• Accélérer la synthèse du collagène ;
• Reprendre confiance en soi ;
• Apporter une nouvelle énergie ;
• Equilibrer la sécrétion d’hormones ;
• Réguler les cycles circadiens.

Ce que les LED font pour l’acné

S’il existe de nombreux soins pour apaiser l’acné ou la soigner, peu mettent en lumière l’importance et les bienfaits des LED. Existant pourtant depuis plusieurs décennies, les LED permettent de réduire l’acné.

Comment fonctionnent les LED exactement ?

La thérapie par les LED est reconnue pour ses propriétés cicatrisantes et hydratantes de la peau. Plus précisément, les LED vont agir sur les couches supérieures et inférieures de l’épiderme. La peau est ainsi traitée en surface comme en profondeur.

Aussi, lorsque la lumière entre en contact avec les cellules humaines, ces dernières vont entamer une phase de « résonance ». C’est cette phase qui va permettre de traiter la peau en profondeur. La lumière entre en contact avec les cellules, créant une agitation chez ces dernières.

Dans le cas de l’acné, la lumière froide des LED va permettre de réduire la présence de l’acné sur la peau. En effet, la lumière des LED va activer la production de collagène (grâce à la stimulation des cellules fibroblastes présentes dans le derme) et d’élastine pour hydrater les différentes couches de peau. Ces productions correspondent aux changements de nature physique et chimique qui a lieu dans les cellules lorsque la lumière entre en contact avec elles. Ce processus est appelé « photomodulation ».

De même, la lumière froide agit sur la cicatrisation des tissus, et peut ainsi estomper les cicatrices liées à l’acné.  Par ailleurs, il est à noter que chaque couleur de LED aura des vertus différentes ; tout dépend de la raison qui vous amène à vous tourner vers les LED.

Ainsi, la thérapie par LED est tout indiquée si vous souhaitez en finir avec l’acné et ses effets sur la peau !

Les LED chez Nouvelle

Chez Nouvelle, tout est mis en œuvre pour que les femmes s’émancipent. Que ce soit d’un complexe, d’un traumatisme ou d’un trouble dermatologique comme l’acné, ce lieu apaisant saura vous apporter bien-être et révéler votre rayonnement.

Je propose deux soins différents comprenant les LED :

Les séances uniques de LED, pour faire du bien à la peau comme à l’esprit. En séance simple de thérapie par LED ou bien par forfait 6 séances. Les forfaits permettent de traiter en profondeur la peau, bien qu’il faille veiller à espacer les séances d’au moins 48 heures.

Depuis peu, un nouveau soin a éclos chez Nouvelle : le soin LED + hypnose vous attend ! En effet, mêlant les bienfaits d’une séance d’hypnose sur l’esprit ainsi que les vertus des LED sur la peau, venez prendre soin de vous chez Nouvelle.

En séance simple de LED + Hypnose ou forfait 6 séances, Nouvelle n’attend plus que vous ! Une cure de 6 séances peut permettre de traiter en profondeur tant la peau que l’esprit. Plus de 10 programmes vous attendent : pour traiter la peau (acné, eczéma, rougeurs, psoriasis, rosacée, cicatrices…) et l’esprit (l’état de nouvelle conscience permet au corps d’activer de nombreuses facultés vers un épanouissement nouveau…).

En quelques mots…

La thérapie par les LED présente ainsi de nombreux bienfaits pour la peau et pour traiter les maladies ou troubles (eczéma, rosacée, acné…). De plus, c’est un soin qui permet de faire du bien aux hormones et aux cellules du corps humain.

Vous pouvez prendre rendez-vous via Doctolib ou directement par téléphone au 06.85.45.84.83.

Le cabinet Nouvelle se situe au 87 Bis Avenue de Wagram, 75017 Paris.

Je suis Charlotte Vallet, experte en neurosciences, hypnose, EMDR, et dans les soins énergétiques du corps et du visage. N’hésitez pas à prendre rendez-vous sur Doctolib.

Si vous souhaitez en apprendre plus sur moi, il est possible le podcast dans lequel j’ai été interviewée ou en écoutant mon podcast Combattantes. J’y partage mes idées, mes convictions… n’hésitez pas !

Tout le monde connaît le mot LED. Démocratisé par la vente de guirlandes lumineuses décoratives, ce que les gens savent moins, c’est qu’elles possèdent aussi des vertus thérapeutiques – les LED, pas les guirlandes ! Prouvant au fil des décennies son efficacité, la thérapie par LED ou luminothérapie permet de soigner, amoindrir et soulager de certains maux. Alors quels sont les bienfaits des LED ? Comment cette thérapie permet de lutter contre la déprime ?

Qu’est-ce que la thérapie par LED ?

La thérapie LED, aussi appelée luminothérapie, est un soin qui utilise la lumière afin de procurer du bien être à l’esprit autant qu’à la peau. Si beaucoup d’instituts mettent l’accent sur les vertus esthétiques indubitables des LED, chez Nouvelle, on en révèle le potentiel thérapeutique !

La thérapie par LED permet non seulement d’améliorer, tonifier, hydrater la peau, mais elle possède aussi des bienfaits sur l’esprit et l’émotionnel. Les LED (Light Emitting Diode) est une lumière froide monochromatique qui agit sur le corps et l’esprit.  Popularisée au XXe siècle après un temps d’oubli, cette méthode continue de se démocratiser de nos jours et ses bienfaits ne sont plus à prouver.

La déprime et ses effets 

La déprime se caractérise par un état dépressif. Cependant, c’est un état bien plus temporaire que la dépression, bien que l’on observe également une baisse de motivation, un sentiment de tristesse et un état psychologique pessimiste et auto-dévalorisant. Si une déprime s’installe dans le temps, alors c’est une dépression.

Si la dépression est une maladie, la déprime, elle, se définit davantage comme un état éphémère et courant. En effet, tout le monde peut connaître des épisodes de déprime tandis que la dépression demeure particulière tant dans ses causes que dans son processus. La déprime, elle, est davantage une réponse universelle et surtout humaine à l’échec, la déception, la trahison, ou des situations adverses. Les causes peuvent alors être :

• Evénement malheureux (perte d’emploi, séparation…) ;
• Climat économique difficile (contribue à la morosité) ;
• Réaction pessimiste face à l’adversité (contrariété, trahison…).

La déprime est grandement corolaire de l’état d’esprit dans lequel l’on se trouve. Ainsi, les personnes plus souvent pessimistes ou encore défaitistes entretiennent indirectement ce cercle vicieux. D’où l’importance également d’être actrice de sa vie, et non spectatrice !

Enfin, la déprime finit en général par s’estomper d’elle-même. Toutefois, et afin qu’elle ne dure pas éternellement (et devienne une dépression), il existe de nombreux soins vers lesquels se tourner. C’est le cas de la thérapie LED.

Un peu d’histoire

C’est au Dr Kriple, un Finlandais, que l’on doit les premières observations des effets des LED contre la déprime et la dépression. Il s’est, en 1981 et en 1998, concentré sur les interactions entre la thérapie par LED et la dépression. Lorsque l’on parle de dépression ici, il s’agit d’une dépression non saisonnière, bien que le recul ait permis d’observer de véritables résultats sur cette dernière grâce à la thérapie par les LED.

Le Dr Kriple a ainsi conclu que la thérapie par LED peut être « considérée comme une voie non-médicamenteuse » afin de lutter contre « la dépression non saisonnière ». Plus encore, il assure que selon lui, la luminothérapie serait tout aussi « efficace dans le traitement de la dépression saisonnière que dans le traitement de la dépression non saisonnière ».

La déprime VS les LED 

Dans le cas d’une déprime ou d’une dépression, la thérapie par LED est une aide utile, alternative et précieuse. Parmi ses bienfaits, l’on compte :

Apporter une nouvelle énergie :

La thérapie LED agit en faveur de la rénovation des cellules. Puisque cette dernière est plus lente avec le temps, un état de fatigue continu peut s’installer. La thérapie par les LED permet alors d’éviter un trop grand ralentissement. C’est donc tout votre organisme qui retrouve force et énergie !

Régulation des cycles circadiens :

Lorsque la déprime nous saisit, le sommeil peut en devenir irrégulier. La thérapie par LED permet alors de réguler les cycles circadiens. Pour rappel, les cycles circadiens représentent les rythmes des différentes fonctions du corps sur une journée de 24 heures (température corporelle, sommeil, variations de la vigilance…etc.). Ainsi, la luminothérapie agit directement sur la régulation des cycles circadiens et ceux-ci s’alignent alors. Pendant une déprime, la thérapie par LED peut donc être d’une grande aide pour retrouver un rythme qui vous convient mieux !

Équilibrer la sécrétion d’hormones :

La déprime et la dépression sont directement en lien avec des neurotransmetteurs telle que la sérotonine. Équilibrer la sécrétion d’hormones permet également de retrouver un apaisement de l’humeur ou de l’agressivité et peut agir sur la déprime ou la dépression en apaisant certaines émotions. Plus encore, la thérapie par LED agit aussi sur les syndromes prémenstruels ou encore le post-partum.

Illumine vos émotions :

La thérapie par LED, ou luminothérapie, offre la possibilité de lutter directement contre la tristesse inévitablement associée à la déprime. Elle apaise certaines émotions et amoindrit notamment, sur le moyen terme, des émotions de tristesse ou de morosité. L’occasion de faire resplendir votre « moi » profond une fois celui-ci débarrassé de sa tenue maussade.

Une aide précieuse durant les mois d’hiver :

Enfin, la luminothérapie permet également de lutter contre la déprime saisonnière tout en faisant le plein de lumière pour le corps et l’esprit. Les mois d’automne et d’hiver sont parfois fastidieux à traverser à cause des heures de jour qui durent moins longtemps. Et si certains s’épanouissent la nuit, nous restons des animaux diurnes qui ont besoin de lumière ! La thérapie par LED répond alors à ces besoins, notamment en améliorant votre qualité de vie et votre santé émotionnelle et mentale !

La thérapie par LED chez Nouvelle

Chez Nouvelle, notre motivation est d’aider toutes les femmes à s’émanciper – des injonctions sociétales comme de leurs propres chaînes ! Il existe ainsi différents soins que vous pouvez vous procurer, que ce soit pour lutter contre la déprime ou bien vous rééquilibrer une fois de temps en temps.

Une séance unique de soin de lumière LED pour faire le plein de lumière et rayonner ensuite dans votre vie !

Un forfait 6 séances pour apaiser vos émotions, dire bye-bye à la déprime ou vous retrouver.

À partir du 17 octobre, vous pourrez également trouver un soin complet mêlant LED + Hypnose à Paris pour chouchouter votre esprit en même temps que votre peau !

Découvrez également le forfait 6 séances du soin LED avec hypnose, pour traiter des problématiques de fond et vous libérer complètement de certains freins.

En quelques mots…

Ainsi, si la luminothérapie n’est pas très ancienne, elle a amplement fait ses preuves au cours des dernières décennies. Pour lutter contre la déprime, pour retrouver un teint éclatant, se libérer de certaines émotions ou encore pour se révéler à soi-même sans les atours sournois de la dépression, le thérapie par LED est le soin idéal.

Apaisant, il permet de vous libérer tout en douceur !

Je suis Charlotte Vallet, experte en hypnose, EMDR, neurosciences et soins énergétiques du corps et du visage. Je vous accueille chez Nouvelle, cabinet situé au 87 Bis Avenue de Wagram, 75017 Paris.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous, que ce soit par Doctolib ou directement par téléphone au 06.85.45.84.83.

Chez Nouvelle, ce qui m’importe, c’est d’aider toutes les femmes à s’émanciper.

Vous pouvez aussi en découvrir plus sur moi en écoutant le podcast dans lequel j’ai été interviewée ou en écoutant mon podcast Combattantes.

Le drainage lymphatique présente de nombreux bienfaits. Que ce soit au niveau de la peau, du système lymphatique dans son ensemble, ou même au niveau thérapeutique. Au-delà d’un teint lumineux ou d’un visage sculpté, le drainage du visage porte également des bienfaits plus ancrés et essentiels. Et pour cause, il a de nombreux bienfaits thérapeutiques et émotionnels. Qu’est-ce que le drainage du visage ? Et quels sont ces bienfaits qui passent souvent au second plan après l’esthétique ?

Qu’est-ce qu’un drainage lymphatique ? 

Lorsqu’il est question de drainage, il s’agit en réalité d’un drainage lymphatique. Ce soin peut être réalisé pour le visage tout autant que pour le corps. Il a pour principal objectif de faire circuler la lymphe dans le corps ou le visage.

Le système lymphatique a été révélé au grand public en 1652 grâce à Thomas Bartholin, physiologiste danois. Ses travaux ont en effet permis de mettre en lumière que la lymphe avait pour fonction de nourrir et nettoyer les cellules présentes dans le corps et le visage. De manière générale, cette lymphe est censée circuler naturellement lorsque le corps est suffisamment en action. Parfois, et pour de multiples raisons, le système lymphatique est déficient.

C’est alors qu’intervient le drainage. Il permet, à travers des techniques de massage et de stimulation douce, de faire circuler la lymphe dans le corps – ou le visage. La peau et les cellules peuvent alors « respirer » de nouveau.

L’importance du drainage

Il y a de multiples motifs qui amènent une personne à vouloir drainer son visage. Et pour cause, de multiples facteurs ralentissent la circulation de la lymphe. Le fait de pouvoir s’adresser à un ou une professionnel.le permet alors de refaire circuler cette lymphe de manière efficace pour le corps et le bien-être.

De nos jours plus que jamais, il est essentiel de souligner que le corps et l’esprit sont en étroit lien. Ainsi, un simple dérèglement au niveau de l’un peut se répercuter sur l’autre et vice-versa. Au-delà des aspects physiques, c’est surtout un bien-être émotionnel qui peut s’effacer à cause d’une mauvaise circulation lymphatique.

Risques liés à une mauvaise circulation lymphatique

Lorsque la lymphe ne circule pas correctement dans le corps et le visage, cela s’en ressent et peut même être visible. En effet, une mauvaise circulation lymphatique entraîne :

• Une sensation de jambes lourdes ;
• Des vergetures ;
• Des chevilles enflées ;
• Des œdèmes ;
• Un gonflement d’une ou plusieurs parties du corps.

Mais c’est surtout, pour le corps :

• Une mauvaise circulation des déchets et toxines contenus dans la lymphe ;
• Stockage des graisses ;
• Constipation occasionnelle ;
• Problèmes circulatoires ;
• Rétention d’eau.

Ce qui peut causer une mauvaise circulation lymphatique

De nombreux éléments peuvent avoir de l’influence sur la circulation lymphatique d’un individu. Parmi ces éléments, il est notamment possible de citer :

• La fatigue ;
• Le stress ;
• Manque ou baisse d’activité physique ;
• Tabagisme et alcoolisme ;
• Une mauvaise alimentation.

Une bonne circulation lymphatique apporte ainsi un meilleur bien-être dans l’ensemble du corps. Et pour cause, le drainage lymphatique possède de nombreux bienfaits, tant thérapeutiques qu’au niveau émotionnel.

Les bienfaits du drainage du visage

Un état de relaxation :

Le corps possède un système nerveux divisé en deux parties : l’orthosympathique et le parasympathique. Lorsque le système lymphatique est défaillant, c’est car l’une des deux parties du système nerveux est davantage sollicitée que l’autre ; en l’occurrence, il s’agit de l’orthosympathique. Avoir accès à un drainage permet de rééquilibrer les deux parties et donc de stimuler la circulation lymphatique. Cela procure un plein état de relaxation.

Extérioriser les émotions :

Il n’est un secret pour personne que la peau et le corps en général s’imprègnent directement des émotions qui nous traversent. Le drainage du visage permet alors d’effacer les marques de la colère, de la tristesse, du stress ou de la fatigue. Mais plus qu’un teint uniforme, c’est une libération émotionnelle qui s’opère. Apaisement, guérison de certaines blessures émotionnelles… le drainage du visage peut avoir un impact considérable sur les émotions.

Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique :

Sans surprise, le drainage permet une meilleure circulation lymphatique mais également sanguine. Le drainage est alors une bonne solution pour les personnes sédentaires qui veulent améliorer leur condition physique. Même si le mieux reste de pratiquer un sport qui vous plaît !

Détendre les tissus épidermiques :

Après une opération, le drainage permet de détendre les tissus de l’épiderme tout en favorisant la circulation de la lymphe. Cela apporte alors une aide pour la peau qui se détend tout en étant stimulée. Le drainage permet également d’éviter l’apparition de bleus post-opératoire. Enfin, le drainage lymphatique permet une meilleure régénération des tissus.

Retrouver sa confiance en soi :

Au niveau du visage, le drainage permet de retrouver une confiance qui peut parfois se tarir à la suite de soucis de peau. L’acné est parfois un étendard douloureux à porter au quotidien, les cicatrices peuvent influer directement sur l’estime de soi… Et de manière générale, l’être humain est assez fort pour se déprécier. Le drainage lymphatique permet à la peau d’atténuer les inflammations dues à l’acné ou encore les cicatrices en stimulant la régénération tissulaire. C’est peut-être un complexe qui s’efface, et c’est un esprit plus léger qui prend place !

Apporter une aide dans la guérison de certaines maladies :

C’est le cas pour ce qui concerne les sinusites, un rhume, ou des allergies. La circulation de la lymphe permet en effet d’apaiser le nez et la maladie via des massages doux. Si cela ne guérit évidemment pas la maladie en elle-même, le drainage peut cependant en apaiser les symptômes.

Quelques contre-indications…

Il y a toutefois quelques contre-indications au drainage du visage. Ainsi, il n’est pas recommandé de faire une drainage du visage en cas de :

• Fièvre ou état fiévreux ;
• Inflammation ou infection ;
• Cancer actif, d’une tumeur ou d’un kyste ;
• Problèmes circulatoires graves comme la thrombose ;
• Maladies cardiaques ;
• Saignements ou d’hémophilie ;
• D’asthme ;
• Grossesse compliquée.

En quelques mots…

Le drainage du visage présente de nombreux bienfaits et permet à la peau de retrouver éclat et teint lumineux. Mais au-delà de cet aspect esthétique, le drainage s’avère être un véritable allié pour le retour d’une confiance en soi solide. À travers ce soin, c’est un souffle de relaxation, une lutte discrète contre les traces que laisse la vie afin de toujours se rapprocher d’un meilleur bien-être.

Il est important de noter que si le drainage du visage -ou du corps- est souvent vanté pour ses mérites esthétiques, il est davantage que cela. Il apporte une véritable aide thérapeutique, incarne un pont vers un bien-être, et possède également des bienfaits émotionnels non-négligeables.

Je suis Charlotte Vallet, experte en neurosciences, hypnose, EMDR, et soins énergétiques du visage et du corps. C’est à Nouvelles, cabinet situé au 87 Bis Avenue de Wagram, 75017 Paris que vous pourrez trouver des séances de Drainage thérapeutique corps ou encore de Remodelage émotionnel du visage  ou toutes sortes de soins pour un meilleur bien-être.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous, que ce soit par Doctolib ou directement par téléphone au 06.85.45.84.83.

Chez Nouvelles, ce qui m’importe, c’est d’aider toutes les femmes à s’émanciper.

Vous pouvez aussi en découvrir plus sur moi en écoutant le podcast dans lequel j’ai été interviewée ou en écoutant mon podcast Combattantes.

Ce n’est plus un secret, l’adolescence est souvent un âge ingrat. La puberté, les hormones qui font les montagnes russes et les changements que le corps présente peuvent laisser des traces physiques tout autant que psychologiques. Mais saviez-vous qu’il y avait différents types d’’acné ? Et que tous n’avaient pas les mêmes particularités ? Zoom sur l’acné, et les différences qu’elle peut présenter !

Qu’est-ce que l’acné ?

L’acné est reconnue comme étant un trouble cutané. Le plus souvent, elle est causée par une inflammation des follicules pileux et des glandes sébacées (celles qui gèrent la sécrétion de la sueur). De façon générale, que l’acné soit juvénile, hormonale ou dite « vulgaire », elle se localise au niveau du visage et sur le haut du thorax ou du dos.

Si parfois, la fin de l’adolescence et de bons soins garantissent la disparition de l’acné, ce trouble peut également perdurer à l’âge adulte. Chez un quart des adultes ayant de l’acné, la majorité se compose de femmes entre 25 et 40 ans – de quoi nourrir les complexes durant des années.

Si l’acné n’est pas particulièrement et atrocement douloureux, ce trouble peut néanmoins être source d’une perte d’estime de soi, d’absence de confiance, et de nombreux complexes qui à terme, peuvent devenir handicapant au quotidien.

Les différents types d’acné

Avec les années et les progrès de la médecine, il est désormais possible d’identifier différents types d’acné. Ainsi, l’on retrouve notamment :

• L’acné néonatale: elle reste exceptionnelle bien qu’elle existe ;
• L’acné « légère »: finit par disparaître d’elle-même ;
• Une acné juvénile polymorphe : apparaissant à l’adolescence, elle se caractérise par des boutons de toutes formes. Le plus souvent, l’acné juvénile est une acné rétentionnelle ;
• Acné hormonale : elle est liée aux fluctuations des hormones ;
• Acné vulgaire : forme d’acné liée à l’excès de sébum et l’obstruction des follicules pileux ;
• L’acné rétentionnelle : se traduit par l’apparition de points noirs et points blancs ;

• Acné inflammatoire : repose sur l’inflammation des microkystes et des comédons. Elle est une aggravation de l’acné rétentionnelle ;
• Une acné kystique : lorsque l’acné inflammatoire évolue en entraînant des lésions beaucoup plus profondes telles que des nodules et des kystes. Cette forme d’acné nécessite le plus souvent la consultation d’un dermatologue concernant les soins.

Quel que soit le type d’acné dont vous souffriez, il est possible d’en guérir. En effet, les causes de l’apparition de l’acné sont identifiées et donc régulables afin de favoriser l’absence d’acné. De même, de nombreux soins existent de nos jours afin de venir à bout de l’acné.

Les particularités de l’acné hormonale

Parmi toutes les formes d’acné existantes, l’une est particulière : l’acné hormonale. Et pour cause, elle ne dépend pas seulement de causes externes, mais avant tout – et comme son nom l’indique – de l’activité des hormones de l’individu touché.

Tout d’abord, il est important de noter que techniquement, toutes les formes de l’acné sont hormonales. En effet, les hormones contrôlent la sécrétion de sébum. Mais l’acné hormonale présente également d’autres particularités qui permettent d’expliquer l’acné hormonale notamment s’il y a un déséquilibre hormonal.

Autrement dit, les événements de la vie, la moindre habitude de vie, le moindre changement desdites habitudes et qui est susceptible de bouleverser votre taux d’hormones peut également avoir une incidence sur l’acné hormonale. Parmi ces habitudes, il est possible de relever :

• La puberté ;
• La routine de sommeil ;
• Les habitudes alimentaires ;
• Les excès d’alcool ;
• L’impact du cycle menstruel ;
• Le niveau de stress ;
• La contraception (puisqu’elle bouleverse les hormones). De plus, l’arrêt de la pilule provoque souvent un rebond d’acné ; comment s’y préparer ? 
• L’environnement dans lequel vous évoluez.

À noter : l’acné hormonale peut toucher tout aussi bien les adolescent.es que les personnes adultes.

Les conséquences de l’acné hormonale

Si les mécanismes de l’acné hormonale ne sont pas tous identifiés à ce jour, il est néanmoins possible de citer plusieurs situations dans lesquelles l’acné hormonale est susceptible de réapparaître ou, le cas échéant, de s’approfondir.

C’est le cas pour les femmes, puisque le cycle menstruel joue un rôle important dans la recrudescence de l’acné hormonale. En effet, en période menstruelle, une étude d’Elizabeth Shimer Bowers (écrivaine spécialiste de santé et de bien-être) a révélé que 50% des femmes ayant déjà de l’acné observaient une augmentation celle-ci avec une poussée d’acné ayant lieu 7 à 10 jours avant leurs règles.

Par ailleurs, une étude du CHU de Nantes révèle que 42% des femmes enceintes verraient une augmentation de l’acné durant leur grossesse. Et pour cause, la grossesse représente un véritable bouleversement hormonal et physique. Cette étude révèle aussi qu’après l’accouchement, seule une femme sur deux a vu son acné disparaître.

Les conséquences de l’acné hormonale sont plus catégoriques : puisque tout ce qui peut bouleverser les hormones se répercute ensuite sur l’acné hormonale, cette dernière est parfois plus longue et difficile à disparaître. Au quotidien, c’est la gêne, une perte de confiance en soi, une peur de l’intime ou des rapprochements, une diminution de l’estime de soi ou encore des complexes qui peuvent prendre (une grande) place dans votre vie.

Les soins possibles

Toutefois, il existe de nombreux moyens de venir à bout de l’acné hormonale. Puisqu’elle se distingue de ses sœurs en étant en corrélation directe avec le système hormonal du corps humain, en régulant ledit système et les différents taux d’hormones, il est alors possible d’atténuer l’acné hormonale.

Parmi les solutions naturelles, l’on retrouve :

Pour la routine :

• Privilégier des produits naturels ;
• Nettoyer son visage deux fois par jours ;
• Préférer l’eau tiède ou froide ;
• Ne pas frotter sa peau en la séchant, mais la tapoter doucement.

Remède naturel :

• L’aloé vera s’applique directement sur la peau affectée par l’acné. Ainsi, ses effets régénérants et astringents peuvent agir. L’excès de graisse et de sébum diminue, les boutons réduisent de volume et les tissus endommagés sont alors soignés.

En général, l’aloé vera est utilisée sous forme de gel ou directement sous la forme d’une feuille.

• L’huile d’onagre : cette huile remplie d‘acides linoléiques et gamma-linoléiques permet de réguler directement le système hormonal. Son utilisation est souvent vantée pour prévenir les douleurs prémenstruelles ou menstruelles, ou l’acné hormonale. Cette huile peut être appliquée à même la peau ou être diluée dans une lotion anti-acné habituelle. Si vous envisagez cette huile sur le long terme, il est nécessaire d’en parler à un médecin auparavant.

Les soins par des professionnels :

• Luminothérapie : à l’aide de LED, la lumière peut aider la peau à traiter l’acné. En effet, la thérapie par LED permet de réguler les hormones tout autant que de régénérer les tissus de la peau (lumière verte). Attention toutefois aux contre-indications… et n’hésitez pas à en apprendre plus sur les bienfaits de la thérapie par LED ! 

En quelques mots…

Ainsi, l’acné hormonale se distingue principalement de l’acné dite “vulgaire” par les causes dont elle dépend. Aussi sensible aux stimulus extérieurs telle que la pollution le stress, l’acné hormonale est également sensible à des variations propres à chacun : celles du système hormonal. L’acné peut prendre différentes formes, mais garde toujours le même visage : celui que vous n’aimez plus. Et finalement, qu’elle soit inflammatoire, hormonale, juvénile ou légère, elle peut s’avérer être un véritable fardeau à porter au quotidien.

Toutefois, il existe aujourd’hui de nombreuses façons d’en venir à bout.

Et vous, comment avez-vous vaincu votre acné ?

Je suis Charlotte Vallet, experte en neurosciences, EMDR, hypnose été soins énergétiques pour le corps et le visage. N’hésitez pas à prendre rendez-vous, que ce soit par Doctolib ou directement par téléphone au 06.85.45.84.83.

Vous pouvez aussi en découvrir plus sur moi en écoutant le podcast dans lequel j’ai été interviewée ou en écoutant mon podcast Combattantes.

Enfin, j’organise également des retraites bien-être qui permettent de se (re)découvrir. Eloignée du quotidien, c’est un moment unique et paisible qui permet de se reconnecter à soi-même.

Si de nos jours, l’hypnose est pour beaucoup synonyme de spectacle et de magnétisme, de surnaturel ou de scepticisme, il n’en a pas toujours été ainsi. On oublie souvent qu’à la base, l’hypnose est une technique qui permet de guérir et de soulager des symptômes. Si le terme et la pratique ont longtemps fait débat -et que c’est encore le cas aujourd’hui-, c’est car l’hypnose reste en grande majorité méconnue. Alors comment fonctionne l’hypnose ? Est-elle efficace ? Pourquoi se tourner vers une thérapie par hypnose ?

Les origines de l’hypnose

L’hypnose prend sa source au XVIIIe siècle. À cette époque, l’hypnose n’existe pas en tant que telle. Il faut attendre la venue du médecin viennois Franz Anton Mesmer, qui associe alors la pratique de l’hypnose à du magnétisme. Il étudie à cette époque les comportements jugés comme surnaturels et parvient à les annihiler. Pour rappel, à cette époque, l’influence religieuse était très présente, et les traitements proposés par Mesmer offraient alors une alternative à cette omniprésence binaire (mal/bien).

À ce siècle, il est alors de plus en plus courant de se voir injecté un produit qui permet de régler le blocage entraîné par le corps. Le produit injecté provoquait alors un état de crise, et il était possible au thérapeute d’agir pour réduire ce blocage et diminuer la crise. Il utilisait notamment des aimants qui permettaient d’avoir une action supposée sur les maux du patient.

Le terme « hypnose » n’apparaît que plus tard, au cours du XIXe siècle. La création de ce terme est le plus souvent associée à James Braid, un médecin écossais qui aurait perçu un parallèle entre la pratique et le dieu grec du sommeil, Hypnos.

Ils sont ensuite de nombreux hommes de sciences à venir voir les travaux de certains à la Salpêtrière à Paris. Freud y fait également un petit passage, et toutes les expériences sont portées sur des femmes qui seraient atteintes « d’hystérie ». Au siècle suivant, les pratiques de l’hypnose sont de plus en plus rares. Mais finalement, cette pratique revient petit à petit, et l’on s’aperçoit qu’elle permet de soigner de nombreux maux.

L’hypnose Ericksonienne

C’est au cours du XXe siècle que Milton Erickson propose une nouvelle forme d’hypnose. Sa pratique de l’hypnose met en avant les images mentales. C’est lors de son adolescence qu’il découvre le potentiel de l’inconscient, à la suite d’une maladie qu’il a contracté.

L’hypnose Ericksonienne place le patient dans une représentation mentale qui lui est agréable avant de lui parler afin de le diriger. Le vocabulaire utilisé est alors symbolique pour tenter de délier les problématiques ou les blocages du patient.

Parmi les bienfaits de l’hypnose Ericksonienne, l’on retrouve notamment la diminution de la douleur, une meilleure gestion des émotions ou encore l’arrêt du tabac.

Comment fonctionne l’hypnose ?

La première chose à savoir est que sous hypnose, personne n’est totalement inconscient. Ce n’est ni un état de sommeil, ni un état de veille. Il s’agit d’un état entre-deux, où le patient peut entendre et ressentir les choses. Bien souvent, le patient ressent d’ailleurs un état de bien-être, de sérénité.  Dans l’hypnose médicale, la thérapie se fait par la parole du praticien.

Pour rappel, l’inconscient est la partie du cerveau qui permet de gérer les mécanismes les plus basiques (respirer, le système cardiaque et digestif…etc.). Autrement dit, l’hypnose est une pratique qui va permettre d’aller chercher de nouvelles solutions dans l’inconscient, là où le conscient peut se retrouver limité de par ses blocages ou ses traumatismes.

L’hypnose offre alors un lieu unique et personnel dans lequel la conscience est alerte et le patient tout à fait conscient du temps et de l’espace. Il peut accéder à des perceptions visuelles, olfactives, auditives…etc. C’est un état de conscience élargi, qui permet ensuite au patient de se focaliser sur une chose bien précise (par exemple, sa douleur ou sa peur).

C’est car l’hypnose quitte la logique rationnelle et se rapproche de l’état des rêves qu’il est alors possible au thérapeute de pouvoir soigner ou délier certaines problématiques.

Les bienfaits de l’hypnose

Parmi les bienfaits de l’hypnose, il est possible de retrouver :

• L’arrêt du tabac ;
• L’arrêt d’une addiction ;
• Maigrir ou conserver son poids ;
• Les problèmes de sommeil (insomnies…) ;
• La confiance et l’estime de soi ;
• La gestion des émotions ;
• Le traitement des phobies ;
• Traverser un deuil, une séparation ;
• La lutte contre la dépression ou l’anxiété ;
• Les douleurs chroniques (migraines, lombalgies…etc.) ;
• Le développement de sa capacité d’apprentissage.

Les séances d’hypnose chez Nouvelle

Chez Nouvelle, vous pourrez avoir accès à des séances d’hypnose avec moi. Parce que le bien-être devrait être au centre des préoccupations, vous pourrez trouver un cabinet agréable, apaisant où chaque détail permet de vous détendre et de vous mettre en condition pour ce moment unique.

Une séance d’hypnose permet d’entamer un processus de guérison, et le plus souvent, il faut plusieurs séances afin de venir à bout d’une problématique ou d’un blocage. L’hypnose peut être utile si vous :

• Traversez une période d’inaptitude ;
• Avez le souhait de vous connaître et de vous rencontrer ;
• Voulez travailler sur le sommeil ;
• Cherchez une aide pour vos angoisses ou la gestion du stress ;
• Voulez vous débarrasser d’une addiction ;
• Avez besoin d’aide pour traiter une ou plusieurs phobies.

En quelques mots…

L’hypnose a su devenir à travers les siècles une véritable voie pour la guérison. Elle apporte soutien dans de nombreuses démarches, et force dans tout autant d’entreprises. Expérimenter une séance d’hypnose, c’est parfois le premier pas vers un bien-être que l’on ne soupçonnait pas.

Et vous, avez-vous déjà eu recours à l’hypnose ?

Je suis Charlotte Vallet, thérapeute et experte en neurosciences, en hypnose, EMDR, et soins énergétiques du corps et du visage.

Je propose des séances dans mon cabinet situé à Paris, au 87 Bis Avenue de Wagram, 75017. N’hésitez pas à prendre rendez-vous, que ce soit par Doctolib ou directement par téléphone au 06.85.45.84.83.

Par ailleurs, vous pouvez en apprendre davantage sur moi en écoutant le podcast dans lequel j’ai été interviewée ou en écoutant mon podcast Combattantes.

Enfin, j’organise également des retraites bien-être qui permettent de se (re)découvrir. Loin du quotidien et des tracas qu’’il apporte toujours, prenez le temps de vous connaître, de respirer et de vous aimer. Bienveillance et spiritualité sont au cœur de ces séjours uniques.

Plus récente que certaines autres thérapies, la thérapie EMDR émerge dans les années 80.  Néanmoins, en France, elle reste souvent méconnue ou amoindrie. Pourtant, elle a su devenir un outil remarquable dans le traitement du stress post-traumatique ou encore des phobies. Aujourd’hui, elle revient lentement sur le devant de la scène, et de plus en plus de personnes se tournent vers cette thérapie qui permet de surmonter ses peurs, des événements douloureux ou encore des traumatismes.

Alors qu’est-ce que la thérapie EMDR ? Quels sont ses bienfaits ? Découvrez tout ce qui compose cette thérapie fascinante qui repose principalement sur les mouvements de l’œil.

Petite histoire et origines de l’EMDR

Avant toute chose, il est important d’expliquer ce qu’est l’EMDR. En effet, le sigle désigne en réalité : Eye Movement Desentitization and Reprocessing (en anglais). En français, ce sigle -et la thérapie en elle-même- peuvent se traduire par « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires ».

La découverte de cette thérapie est assez cocasse. Et pour cause, c’est Francine Shapiro, une psychologue américaine (Californie), qui découvre par hasard l’EMDR. Elle se baladait en effet dans un parc en 1987 lorsqu’elle découvre l’effet bénéfique des mouvements oculaires. Elle se hâte ensuite de l’expliciter dans sa thèse. Depuis lors, elle consacre sa carrière à démocratiser et promouvoir cette thérapie. Elle a d’ailleurs reçu plusieurs prix pour ses recherches.

Malgré la découverte récente de la thérapie EMDR, sa technique précise n’est pas totalement inconnue du public. Et pour cause, elle est directement en lien avec d’anciennes thérapies de réadaptation visuelle comme l’optométrie cognitive. Cette dernière était souvent utilisée pour ses bénéfices comportementaux et cognitifs. De même, depuis les années 20, c’est l’optométrie comportementale qui était à l’honneur, découverte par A.M. Skeffington. En France, il faudra toutefois attendre les années 30-40 pour que Georges Quertant initie cette perspective avec une méthode originale de thérapie visuelle comportementale.

EMDR : comment ça marche ?

En ce qui concerne l’EMDR, son fonctionnement est relativement simple, bien que très précis. En effet, à l’époque, les spécialistes comprennent que souvent, le simple fait d’évoquer verbalement le traumatisme ne permet pas de le guérir. C’est ici qu’entre en jeu l’EMDR. Via une méthode rigoureuse faisant appel à la stimulation bilatérale (sonore, visuelle ou tactile), il s’agit de rappeler au corps les événements passés en toute sécurité.

De son point de vue, Francine Shapiro explique que le traumatisme est souvent un amas d’expériences passées qui n’ont pas réussi à être intégrées par le cerveau. L’EMDR permet alors d’associer de nouvelles sensations aux traumatismes, et cette procédure forme alors la somme des expériences passées et présentes qui peuvent ainsi être intégrées. Et pour cause, la charge émotionnelle du souvenir traumatique sera amoindrie et donc plus facilement gérable.

Le mouvement des yeux entre en scène puisque son rythme serait le même que celui qui a lieu lorsqu’un individu rêve. Cette stimulation permettrait de faire passer le souvenir traumatique dans le cortex au lieu qu’il reste dans le cerveau limbique qui est lié aux émotions. En quittant le cerveau limbique, le souvenir traumatique pourra être assimilé par le cortex. Les symptômes émotionnels disparaissent alors.

Les bienfaits de l’EMDR

Au fil des années, la méthode de l’EMDR a pu s’affiner de telle sorte qu’elle peut traiter aujourd’hui plus que le stress post-traumatique. Voici les bienfaits que cette thérapie présente :

Renforcer les ressources internes :

S’engager dans une thérapie EMDR, c’est pouvoir tirer la force nécessaire pour que les traumatismes soient traités. Plus largement, la thérapie EMDR permet de renforcer les ressources internes du patient (force, détermination, apaisement).

Réduire les symptômes liés au stress post-traumatique :

Parmi ces symptômes, l’on retrouve l’anxiété, la dépression, le deuil traumatique ou encore la détresse psychologique. Certaines études ont mis en évidence le fait que l’EMDR avait aidé de nombreuses victimes de guerre, de crimes et d’agressions sexuelles.

Réduire la douleur chronique :

Dans le cas de la douleur chronique, la thérapie EMDR présente des résultats encourageants. En effet, elle permet de diminuer les sensations douloureuses et les douleurs gênantes en améliorant la perception physique et émotionnelle de la douleur. Plus largement, cette thérapie permet de réduire, à long terme, l’anxiété ou la dépression qui peuvent être liées auxdites douleurs.

Traiter les phobies :

L’EMDR permettrait de soigner les phobies en réduisant les effets de celles-ci. Cependant, il est important de prendre en compte que la thérapie de l’EMDR demeure relativement récente, et les études empiriques restent peu nombreuses pour assurer des résultats fiables à 100%.

Une séance d’EMDR : déroulement

Grâce à une séance préparatoire, la thérapeute apprend à connaître le traumatisme et son patient. Lorsque le patient doit se représenter le traumatisme qu’il a vécu, la représentation peut être visuelle, cognitive, émotionnelle ou physique.

La thérapeute va ensuite procéder à divers stimulus, qu’il s’agisse d’un toucher sur les deux côtés du corps, de mouvements devant les yeux ou encore de sons de chaque côté de la tête. Le processus reprend, et les stimulus sont récurrents.

Le dialogue entre le patient et la thérapeute sont maintenus le plus souvent, afin de veiller à votre bien-être.

En quelques mots

La thérapie EMDR, bien que plutôt récente dans nos pratiques a pourtant montré des résultats assez rapidement. Pour le moment, cette thérapie est reconnue par l’OMS et l’INSERM. Mais de nombreuses expériences ont également démontré que la thérapie EMDR pouvait s’avérer être un réel outil de soin et de guérison pour beaucoup de blocages émotionnels dus à des traumatismes.

Et vous, avez-vous déjà suivi une séance d’EMDR ?

De mon côté, c’est un soin que je pratique. Je suis Charlotte Vallet, thérapeute et experte en hypnose, EMDR, neurosciences et soins énergétiques du corps et du visage.

Je propose des séances dans mon cabinet situé à Paris, au 87 Bis Avenue de Wagram, 75017.

Parce qu’il est important de prendre soin de soi dans un monde qui tourne à cent à l’heure, n’hésitez pas à prendre rendez-vous, que ce soit par Doctolib ou directement par téléphone au 06.85.45.84.83.

Vous pouvez en apprendre davantage sur moi en écoutant le podcast dans lequel j’ai été interviewée ou en écoutant mon podcast Combattantes.

Enfin, j’organise également des retraites bien-être qui permettent de se (re)découvrir au plus proche de la nature. Loin du quotidien et des tracas qu’’il apporte toujours, prenez le temps de vous connaître, de respirer et de vous aimer.

Qui n’a jamais retrouvé des cheveux coincés dans une jolie écharpe en laine ? Ou encore dans son chouchou préféré ? Les cheveux sont composés de telle sorte qu’ils poussent –plus ou moins vite selon les personnes ou les saisons. Et l’automne s’avère souvent être une saison fatale pour nos poils les plus longs. Alors pourquoi la saison automnale favorise la chute de cheveux ? Comment éviter de perdre trop de cheveux ? Quels sont les meilleurs tips naturels ?

Pourquoi les cheveux tombent-ils en automne ?

Si l’automne est la saison de la chute des feuilles, c’est aussi celle de la chute des cheveux ! Et pour cause, durant cette saison, les cheveux tombent deux à quatre fois plus que le reste de l’année. Mais il n’y a pas de quoi paniquer : en effet, l’automne est la saison naturelle pour la chute des cheveux. Car finalement, tout comme les feuilles des arbres, ils arrivent « en fin de vie » après une période de soleil et de chaleur. C’est alors tout naturellement qu’ils tombent. Ce phénomène s’appelle la chute saisonnière et dure en moyenne de 4 à 6 semaines.

Néanmoins, il existe des facteurs qui aggravent considérablement la chute de cheveux durant cette saison.

Les facteurs aggravants de la chute de cheveux

Malgré que la chute de cheveux en automne soit un phénomène physiologique naturel, elle peut être aggravée par de nombreux facteurs. Ceux-ci ont diverses influences mais favorisent tous une chute plus importante des cheveux. Parmi ces facteurs, l’on retrouve :

Les carences :

Qu’il s’agisse de minéraux ou de vitamines, le corps en a besoin ! C’est aussi pourquoi il est si important de faire le plein d’énergie en automne, comme à chaque changement de saison. Cela permet au corps et à l’esprit d’amorcer ces bouleversements avec sérénité et en étant préparé. Parmi les minéraux et les vitamines indispensables pour les cheveux, il y a :

• Les vitamines B ;
• Le zinc ;
• Le soufre (contenu dans le chou vert, l’ail frais, la ciboulette, les crevettes, les jaunes d’œufs cuits…) ;
• Silicium ;
• Oméga-3.

La période post-été :

Si l’été permet de faire le plein de vitamine D, de soleil, de joie et de souvenirs, c’est également une période qui peut faire souffrir les cheveux sans que l’on s’en rende compte immédiatement.  Au-delà du soleil et de la chaleur, c’est aussi la présence de chlore (piscine) ou de sel (l’océan) qui peuvent nuire aux cheveux notamment en les asséchant voire en ayant un effet d’oxydation sur eux. Si durant l’été, ils ne sont pas particulièrement chouchoutés, une fois l’automne présent, leur chute est d’autant plus inévitable.

Le stress et la fatigue :

Tels sont deux autres facteurs aggravants pour la chute de cheveux. En effet, durant ou suite à une grosse période de stress, il est possible que les cheveux tombent. Ce phénomène est principalement dû au fait que le stress a un impact direct sur les cellules et en particulier sur les follicules pileux. De même, le stress, outre intensifier la chute de cheveux, peut également avoir un effet délétère sur le cuir chevelu et rendre plus difficile et donc plus rare la repousse des cheveux.

Il est d’ailleurs possible de diminuer son stress par de petits gestes au quotidien.

En ce qui concerne la fatigue, le phénomène est le même. Souvent, la fatigue est elle-même un effet secondaire d’un choc émotionnel ou d’un stress intense. Elle alimente elle aussi une chute de cheveux plus importante que d’ordinaire. Enfin, le stress et le fatigue peuvent être particulièrement élevés en automne, période durant laquelle se déroule notamment la rentrée (scolaire, étudiante, professionnelle…). Il est donc important de bien dormir.

Les hormones :

Les hormones ont également un rôle à jouer dans la perte de cheveux. Ce sont les hormones androgènes qui sont directement responsables de la chute de cheveux, tant chez l’homme que chez la femme. Mais chez cette dernière, les cycles menstruels ainsi que la ménopause, la prise de la pilule ou d’autres facteurs peuvent également avoir une influence sur la chute de cheveux.

Les remèdes naturels pour lutter contre la chute de cheveux

L’automne est donc une période particulièrement propice à la perte de cheveux. Néanmoins, il est possible de prendre les choses en main et il existe pour cela de nombreux remèdes naturels ou de « grand-mère » afin de réduire la chute de cheveux en automne.

Adapter son alimentation :

Tout ce qui passe la barrière des lèvres possède une influence sur le corps. L’alimentation permet de veiller au bien-être du corps dans son ensemble. Concernant la perte de cheveux, il est important de privilégier des aliments comportant du zinc, du magnésium, du fer et des vitamines A et E. Ces nutriments, il est possible de les retrouver dans les jaunes d’œufs, les noisettes, les bananes, les céréales complètes ou bien les kiwis.

Modifier sa routine capillaire :

Au-delà de l’alimentation, il est important de prendre soin de ses cheveux. Tout comme certaines saisons et périodes, il est nécessaire d’adapter sa routine pour la peau, il en va de même pour les cheveux ! Il est possible de privilégier :

• Les shampoings doux qui permettent d’éliminer le sébum et les cellules mortes ;
• Limiter les produits coiffants ;
• Privilégier le brossage de cheveux pour stimuler la circulation sanguine et éliminer les cheveux morts.

L’utilisation de certaines huiles :

Certaines huiles permettent de stimuler le cheveu et sa repousse. Il est alors possible de réaliser des bains d’huile qui permettent de nourrir le cheveu tout en le stimulant. C’est notamment le cas pour les huiles de ricin et de moutarde. De même, les huiles essentielles de romarin, d’ylang-ylang ou encore de Bay St Thomas permettent de purifier le cuir chevelu de manière naturelle.

Cure de vitamines et compléments alimentaires :

La vitamine B permet de booster la pousse de cheveux tout en renforçant le cheveu. Plus vigoureux, vos cheveux pousseront davantage et seront d’autant plus forts ! De même, la biotine permet d’épaissir le cheveux et limite la casse du cheveu.

Consulter :

Si malgré les différentes options qui vous sont proposées, la chute de cheveux vous semble anormale ou exceptionnellement importante, il est également possible de consulter. Ce n’est pas un remède de grand-mère, mais si cela vous semble nécessaire, vous ne devez pas hésiter. Après tout, mieux vaut prévenir que guérir !

En quelques mots…

Pour conclure, la chute de cheveux en automne est tout à fait naturelle. Excepté en avril, la pousse des cheveux vit un « pic » en juillet et est vouée à tomber environ cent jours plus tard -ce qui correspond à l’automne. Il existe de nombreux autres facteurs qui encouragent la chute de cheveux, mais cela ne doit pas vous décourager.

Il existe de nombreuses solutions qui permettent de redonner vie et force à vos cheveux ! Les masques naturels sont également très appréciés, bien qu’il est toujours préférable de le faire chez soi avec des ingrédients les plus naturels possible.

Et vous, quels sont vos secrets pour maintenir vos cheveux en forme et lutter contre la perte de cheveux en automne ?

Je suis Charlotte Vallet, thérapeute, experte en hypnose, EMDR, neurosciences et soins énergétiques du corps et du visage.

Je propose des séances dans mon cabinet à Paris, situé au 87 Bis Avenue de Wagram, 75017 Paris.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement sur  Doctolib ou bien par téléphone au 06.85.45.84.83.

Vous pouvez en apprendre davantage sur moi en écoutant le podcast dans lequel j’ai été interviewée ou en écoutant mon podcast Combattantes.

Enfin, j’organise également des retraites bien-être qui permettent de se (re)découvrir au plus proche de la nature. Loin du quotidien et des tracas qu’’il apporte toujours, prenez le temps de vous connaître, de respirer et de vous aimer.

Constipation, ballonnements, épisodes de diarrhée… le système digestif nous joue parfois de sacrés tours ! Mais depuis quelques années, le colon revient sur le devant de la scène. Les tabous se lèvent, les langues se délient. Le syndrome du colon irritable est enfin nommé, et soulagé. Mais au-delà des désagréments et de possibles syndromes, quelle est la réelle importance du colon ? Cet organe masqué revêt un intérêt capital dans notre santé – physique comme mentale. Zoom sur un organe méconnu, et les soins qui existent pour en révéler toute la splendeur !

Le rôle du côlon pour le corps 

Le colon est l’un des organes de la digestion. Il fait directement suite à l’intestin en le reliant avec le rectum. Il constitue la partie terminale de ce que les médecins appellent le « tube digestif ». Sa longueur varie de 1,50M à 1,80m.

Depuis plusieurs années, les ouvrages et articles à propos du système de digestion ne cessent de se multiplier. Et à la clé, la compréhension d’une grande partie de l’état de santé chez les êtres humains. « Le charme discret de l’intestin » (Giulia Enders), « L’intestin, notre deuxième cerveau » (Francisca Joly Gomez) ou encore « L’intestin au secours du cerveau » sont des livres qui ont eu beaucoup de succès. Mais derrière ces titres, une réelle découverte se profile.

L’on commence tout juste à comprendre que le cerveau n’est peut-être pas le seul référent du corps humain. Et pour cause ! L’intestin (et le colon, et tout le système digestif) est une aide très précieuse pour notre organe cérébral. Ce dernier étant isolé, filtrant les informations et les éléments du corps qui lui parviennent… l’intestin joue un rôle essentiel dans un corps en bonne santé. C’est le seul organe qui parvient à être en contact direct avec les éléments intérieurs et extérieurs du corps humain.

Et le colon n’est pas en reste, puisqu’il joue le rôle d’un purificateur de tout le corps en éloignant ainsi les bactéries et les toxines dont l’organisme n’a pas besoin.

Un côlon en bonne santé = un corps en bonne santé !

Puisque c’est le colon qui est en charge de l’élimination des toxines du corps, il est naturel d’en prendre soin. En effet, si trop de toxines s’accumulent ou ne sont pas éliminées, cela peut avoir une répercussion sur la santé de l’organisme entier.

C’est pourquoi, après cette première vague d’ouvrages concernant l’importance du système digestif et surtout de sa bonne santé, sont aujourd’hui mis en avant différents moyens d’en prendre soin. Plus particulièrement, ce sont les nettoyages du colon qui se démocratisent et auxquels de plus en plus de personnes ont recours. Et pour cause, les nombreuses tâches du colon sont :

• Eliminer 70% des déchets du corps
• Participer à l’immunité
• Intervenir dans la fabrication des hormones
• posséder une action sur l’équilibre émotionnel
• Veiller au bon fonctionnement de l’organisme.

Alors quels sont ses bienfaits ? Comment se déroule une séance ?

Nettoyage du côlon : késako ?

Le nettoyage du colon a pour but d’aider l’organe à se nettoyer et se vider. Dans le cas où les déchets ne seraient pas utiles pour l’organisme, le colon a pour objectif de s’en débarrasser. Mais parfois, il arrive qu’il n’y parvienne pas… seul. C’est alors qu’entre en jeu le nettoyage du colon. Il existe deux principales méthodes (mais ce ne sont pas les seules) :

• Nettoyage par absorption de fibres et d’eau ;
• Nettoyage par irrigation.

Nettoyage par absorption des fibres et d’eau :

Cette première méthode consiste à procéder à une réalimentation totale. Une alimentation à base de fibres et de beaucoup d’eau permettra au colon d’évacuer davantage de matière, dont des toxines qui étaient peut-être réfractaires à l’idée de quitter l’organe. C’est une méthode qu’il ne faut pas tester seul. Il est important d’en discuter a minima avec votre médecin traitant afin de convenir de ce qui pourrait être le plus adapté pour vous.

Nettoyage par irrigation ;

Le nettoyage du colon par irrigation est une technique ancienne qui a été perdue de vue. En France, elle revient timidement sur le devant de la scène, là où l’Allemagne, le Canada et les États-Unis la pratiquent régulièrement et sans réserve.

Cette méthode consiste à se rendre chez un.e spécialiste, grâce à qui vous pourrez effectuer des séances d’irrigation. Cela consiste à adapter son alimentation quelques jours avant la séance, avant de procéder, le jour J, à une irrigation. L’eau est délicatement introduite par le rectum, à l’aide d’un tuyau relié à un appareil. Une fois à l’intérieur, l’eau effectue un nettoyage des parois du colon, afin d’en déloger toutes les toxines retenues. L’eau ressort ensuite par un autre embout, en circuit fermé, ce qui évite les odeurs.

Les bienfaits du nettoyage du côlon :

Les bienfaits du nettoyage du côlon, sont souvent inconnus et pourtant bien réels. Parmi eux, l’on retrouve :

• Détoxification de tout l’organisme : en détoxifiant l’organisme, cela lui permet d’améliorer son fonctionnement dans sa globalité
• Apporte du confort intestinal : le nettoyage du colon permet d’amenuiser les problèmes digestifs. C’est ainsi que la constipation, les diarrhées, les ballonnements, les éliminations incomplètes, les déséquilibres intestinaux et la candidose se raréfient de plus en plus.
• Réduire la fatigue, améliorer le sommeil
• Apaiser le système nerveux jusqu’à ce qu’il retrouve son équilibre
• Améliorer les problèmes de peau (eczéma, acné)
• Réduit l’asthme et les allergies
• Effet anti-inflammatoire et améliore l’état des articulations
• Combattre les infections urinaires
• Réduire les douleurs liées aux menstruations

Les bienfaits sont nombreux. Et pour ceux qui pratiquent le jeûne intermittent, le nettoyage du côlon aurait également des vertus. Parmi elles, le nettoyage du côlon permet d’éviter les troubles directement liés à l’acidose comme les maux de tête ou la baisse de la tension. De même, avant la fin du jeûne, elle permet d’aider le corps à éliminer tout ce qui ne l’a pas été en amont.

Les contre-indications

Mais cette pratique présente également quelques contre indications auxquelles il faut être attentif.

• En cas de grossesse
• Crises d’hémorroïdes aiguës ou fissures anales
• Hypertension non stabilisée à l’aide d’un traitement
• Insuffisance rénale
• Cancer digestif
• Hernies abdominales
• Maladie de Crohn
• Pathologies du foie (cirrhose)

En quelques mots…

Ainsi, le nettoyage du côlon possède de nombreuses vertus pour l’organisme dans son ensemble. Ayant un impact direct autant sur la santé physique que mentale. Bien que la pratique d’irrigation du côlon ne soit pas reconnue par la médecine conventionnelle, c’est une pratique qui existait déjà à l‘Antiquité, sous la forme plus simple d’un lavement.

Les effets du nettoyage du côlon sont indéniables, et permettent au corps de prendre un nouveau départ tout en améliorant sa santé. Découvrez d’autres tips pour booster son immunité !

Et vous, avez-vous déjà fait un nettoyage du côlon ?

Moi-même je ne l’ai testé que récemment, et j’étais surprise de constater les effets que cela a eu sur mon corps : je me sentais tellement bien ! Et je vais vous partager l’adresse du cabinet de la merveilleuse professionnelle que je suis allée voir :

39 rue Châteaudun, 75009 Paris (9^ème).

Je suis Charlotte Vallet, experte en neurosciences, hypnothérapeute, EMDR et soins énergétiques du corps et du visage (drainage lymphatique notamment).

Vous pouvez prendre rendez-vous sur Doctolib.

Ou par téléphone au : 06. 85.45.84.83.

Mon cabinet se situe d’ailleurs au : 87 Bis Avenue de Wagram 75017 Paris

Vous pouvez en apprendre davantage sur moi en écoutant le podcast dans lequel j’ai été interviewée ou en écoutant mon podcast Combattantes.

De même, j’organise également des retraites bien-être au cours de l’année. Pour se (re)découvrir ou simplement prendre de la distance avec les tracas du quotidien, les retraites offrent un souffle de repos et de bien-être.

L’acné est une maladie de la peau qui apparaît le plus souvent à la puberté. Toutefois, certains adultes peuvent également en souffrir. Cette maladie de peau est soumise au moindre changement de l’environnement ou des habitudes et se révèle très susceptible. Souvent, les personnes qui souffrent d’acné doivent rester vigilantes des années durant. L’un des plus gros bouleversements est peut-être l’arrêt de la pilule. En effet, agissant directement sur le système hormonal, elle peut avoir d’importantes conséquences sur l’acné. Alors est-il possible de s’y préparer pour éviter un rebond d’acné ?  Et si oui, comment ?                                                                                              

Qu’est-ce que l’acné ?

L’acné est définie comme étant une « maladie de la peau due à une inflammation des glandes sébacées », selon Le Robert. Plus précisément, cette maladie peut avoir de nombreuses causes. Elle se manifeste par des boutons, des kystes ou des points noirs répartis sur le visage, le cou, le torse, le dos et parfois même le cuir chevelu.

Il existe deux types d’acné. L’acné juvénile est qualifiée ainsi car elle se manifeste le plus souvent chez les adolescents lors de la puberté. Mais elle peut également apparaître à l’âge adulte, auquel cas il s’agira d’acné tout simplement. Quoiqu’il en soit, il est possible d’en guérir.

À quoi faut-il faire attention quand on a de l’acné ?

L’acné est une maladie susceptible. Et pour cause, elle dépend directement des changements encouragés par les glandes sébacées. Ces dernières sont directement responsables de l’état des cheveux et de la peau. C’est pourquoi le moindre déséquilibre les influence, et cela se répercute soit sur les cheveux, soit sur la peau. Pour des personnes souffrant d’acné, les conséquences sont plus terribles encore, puisque cela a un impact direct sur la maladie et son expression cutanée.

C’est pourquoi il y a des éléments auxquels il faut faire attention lorsqu’on souffre d’acné. C’est le cas pour :

• L’environnement (et la météo : humidité, vent, soleil…) ;
• La pollution ;
• Le stress ;
• Une alimentation déséquilibrée (trop de sucre, surtout) ;
• Le surmenage.

Tels sont les principaux acteurs qui peuvent influencer l’acné.

L’arrêt de la pilule et ses conséquences sur l’acné

Ce n’est plus un secret, l’arrêt de la pilule provoque beaucoup de changements dans le corps. Lors de l’arrêt de la pilule, les problèmes de peau peuvent donc survenir plus ou moins rapidement. En général, en ce qui concerne l’acné, il faut compter quelques semaines à quelques mois après l’arrêt de la contraception pour que l’acné subisse une poussée irrégulière. On l’appelle l’acné « rebond ».  En effet, l’acné subit un rebond inhabituel, mais pas irréversible.

Ce rebond est dû aux hormones de synthèse que la pilule libère. En arrêtant la pilule, ces hormones de synthèse sont remplacées par les hormones naturelles qui reprennent leur place. Les ovaires recommencent notamment à produire des androgènes et tout le système hormonal sort de cette « hibernation » entraînée par la prise de la pilule.

Par ailleurs, l’arrêt de la pilule entraîne de nombreux autres effets sur le corps :

• Perte de cheveux ;
• Prise de poids / perte de poids ;
• Irrégularité des cycles menstruels ;
• Douleurs abdominales ;
• Migraines et maux de tête fréquents ;
• Modification du cycle de sommeil ;
• Règles plus abondantes qu’à l’accoutumée.

Mais pas d’inquiétude ! Il est possible de préparer son corps à l’arrêt de la pilule afin d’atténuer tous les effets susceptibles de se manifester. Je vous invite à aller voir mon Ebook sur l’arrêt de la pilule en douceur.

Préparer sa peau à l’arrêt de la pilule

Afin d’éviter un rebond d’acné –tout au moins le minimiser-, il est possible de préparer sa peau avant l’arrêt de la pilule. Pour se faire :

Comprendre le lien entre l’arrêt de la pilule et les effets sur le corps entier :

L’arrêt de la pilule peut avoir des conséquences directes sur la flore buccale, vaginale et intestinale. Ces dérèglements peuvent ouvrir la voie à l’acné. Dans le corps, tout est lié ! Il est donc important de bien adapter son alimentation aux changements qui peuvent survenir.

Adapter son alimentation :

Afin de prévenir les rebonds d’acné, il est important d’adapter son alimentation. Les nutriments influencent directement le fonctionnement du corps humain. Ainsi, il faut essayer de :

• Diminuer les produits laitiers et en particulier le lait, directement lié à des dérèglements de la peau ;
• Ajouter des fibres dans son alimentation, qui favorisent l’équilibre intestinal ;
• Privilégier certains aliments, comme les artichauts, les graines de lin ou de chia, les avocats, les oignons, l’ail, le céleri, les légumes verts… etc.
• Diminuer les produits préparés et sucrés : trop de sucre dans le sang peut avoir une répercussion sur la peau (boutons, plaques rouges… etc.).

Prendre soin de son foie :

Le foie agit directement sur les hormones du corps humain. Lors de l’arrêt de la pilule, il subit une grande activité qui peut le fatiguer. Les hormones naturelles reprennent leurs droits, et le foie est beaucoup sollicité. Or, un foie fatigué se répercute souvent par l’apparition de boutons à la surface de la peau. Le curcuma est un très bon allié pour le foie ! Il existe également des cures spécialement pour le foie disponibles en pharmacie.

Rester vigilant pendant quelques mois :

Même sans arrêter la pilule, l’acné subit des bouleversements et des rebonds. Durant l’arrêt de la pilule, il est d’autant plus important de veiller aux différents éléments de votre environnement. Le soleil, la chaleur, le vent, les pollutions… Tels sont des paramètres qui peuvent influencer également le rebond d’acné.

Avec une préparation adaptée et de la prudence pendant quelques mois, l’arrêt de la pilule peut avoir moins d’effets sur votre peau et votre corps dans sa généralité. Il est donc important de veiller à ce que votre corps soit suffisamment reposé, et qu’il soit accompagné et soutenu par un mode de vie équilibré (alimentation, sommeil, activité physique… etc.).

En quelques mots…

L’arrêt de la pilule entraîne un bouleversement inévitable dans le corps humain. Pour les personnes ayant souffert d’acné en étant plus jeune ou en prenant la pilule, peuvent subir un rebond d’acné. Il est essentiel de préparer sa peau à l’arrêt de la pilule afin d’éviter ou d’amenuiser les effets de l’arrêt de cette contraception.

Il est également possible de se tourner vers des soins pour la peau ou pour le visage afin de réduire l’acné au fur et à mesure.

Je suis Charlotte Vallet, thérapeute, experte en hypnose et en neurosciences, en EMDR et dans les soins énergétiques du corps et du visage.

Vous pouvez prendre rendez-vous sur  Doctolib ou par téléphone directement au 06.85.45.84.83

Mon cabinet se situe au 87 Bis, Avenue de Wagram, 75017 Paris.

J’organise également des retraites bien-être tout au long de l’année, pour se (re)découvrir. Loin des tracas du quotidien, retrouvez-vous au plus proche de la nature et de vous-même.

Si vous souhaitez en apprendre plus sur moi, il est possible le podcast dans lequel j’ai été interviewée ou en écoutant mon podcast Combattantes. J’y partage mes idées, mes convictions… n’hésitez pas !