La vie est un changement perpétuel. Les situations changent, les gens aussi, tout comme les émotions et les ambitions. Ces changements peuvent parfois faire peur, tant ils surgissent rapidement et sans prévenir. Selon la sensibilité de chacun, le changement se ressent parfois. Mais pas toujours. Pour contrer cette peur du changement, il est souvent facile et confortable de s’établir dans une routine. L’illusion de contrôle s’installe et vous pensez être hors de cause. Mais le changement trouve toujours un chemin… alors comment surmonter sa peur du changement grâce au coaching ?
La peur du changement
La peur du changement peut se manifester dans des actes quotidiens (changer de supermarché) ou bien lors de certaines étapes de la vie (déménagement, changement de travail…etc.). Quelle que soit la cause du changement, il peut être difficile de l’appréhender.
Mais en ignorant les signaux de cette peur, en vous cachant derrière cette routine involontaire, vous ne réglez pas le souci. Vous vous dissimulez à lui, et croyez-moi, il trouvera un chemin pour vous retrouver. Éviter la peur du changement, ce n’est pas la vaincre.
Les signes de la peur du changement
Certains signes permettent de déceler et d’identifier la peur du changement. Parmi eux :
- L’inaction (préférence à rester dans une situation même si elle vous rend malheureuse) ;
- La routine (elle devient une (fausse) alliée qui vous donne l’illusion de contrôle) ;
- Les maux de ventre (les organes sont étroitement liés à l’esprit. La boule au ventre peut être une expression de l’angoisse quant à votre situation) ;
- L’anxiété (elle se manifeste quand vous pensez au changement et peut même entraîner un état de déni quant à votre situation) ;
- Les signes physiques (eczéma, nausées, nervosité…).
Tant et tant de signes qui prouvent que vous craignez profondément le changement. Pourtant, le changement amène souvent de belles surprises. Et s’il était temps de se débarrasser de cette peur irrationnelle pour embrasser pleinement l’avenir ?
La peur du changement : pourquoi la surmonter ?
Surmonter la peur du changement n’est pas une mission dans la vie. Cependant, cette peur peut se montrer très handicapante au quotidien, et vous priver de nombreuses opportunités. La surmonter grâce au coaching permet alors de :
- Appréhender son avenir avec plus de sérénité ;
- Ne plus se priver d’agir ou de vivre ;
- Dire bye-bye à une routine nocive ;
- Vaincre ses peurs ;
- Comprendre les origines de cette peur ;
- Vivre paisiblement.
Le coaching comme outil pour gérer sa peur
Le coaching ne promet pas de guérir en totalité la peur du changement qui vous freine au quotidien. En réalité, le coaching offre un travail de fond qui permet de découvrir les clés en vous pour surmonter cette peur.
Le coaching est une méthode douce et relativement récente qui accompagne aussi bien les particuliers que les professionnels, équipes de sport ou de travail. Chez Nouvelle, le coaching s’adresse à toutes les femmes qui veulent approfondir leur connaissance d’elle-même et révéler de nouvelles capacités. Parce qu’on a toutes en soi une étoile qui ne demande qu’à rayonner !
Le coaching est donc une méthode d’accompagnement qui vous aidera à comprendre qui vous êtes, éradiquer vos peurs , vos blocages, apprendre à vous connaître ou encore révéler les clés qui se trouvent en vous pour établir un rééquilibrage de votre vie.
Les bienfaits du coaching pour surmonter sa peur
Comprendre la peur du changement :
La peur du changement peut avoir plusieurs sources. Les causes de la peur du changement sont multiples. Derrière la peur du changement, il peut tout aussi bien se cacher une peur viscérale de l’inconnu, une peur de ne pas avoir le contrôle, une peur de l’échec… etc. Le coaching est alors une aide précieuse pour comprendre la cause exacte de cette peur. Et en l’identifiant, elle devient déjà un peu plus petite.
Profiter d’un nouvel angle d’approche :
Le coaching est un accompagnement dans la profondeur de l’être. La thérapeute va tenter de faire comprendre les propres mécanismes d’une personne tout en travaillant sur les blocages qui freinent cette même personne. Autrement dit, elle offre un angle d’approche qui mêle recul et objectivité. Ce nouvel angle d’approche peut réellement aider à mieux appréhender cette peur du changement pour l’atténuer.
Déconstruire sa peur :
L’étape suivante, c’est la déconstruction de cette peur. Le coaching aide à comprendre quelles sont les origines de cette peur et ainsi à la désacraliser pour qu’elle n’ait plus autant d’impact. Au quotidien, les effets positifs du coaching se ressentiront.
Recalibrer son esprit :
Le coaching permet également de recalibrer son esprit. Autrement dit, après avoir déconstruit cette peur du changement, il sera d’autant plus aisé pour toi de retravailler sur tes mécanismes de pensées et d’action. Là encore, c’est un travail dont les effets se ressentent au quotidien, petit à petit.
Découvrir son potentiel :
Une fois cette peur amenuisée, il est alors possible de se découvrir un potentiel insoupçonné. Ce sont de nouvelles limites que vous possédez, bien plus lointaines. Le champ des possibles est alors plus vaste et la peur de l’inconnu ne peut plus vous freiner. Vous avez un potentiel souvent ignoré ou inconnu en vous : il est temps de le laisser vivre !
Affronter sa peur :
Enfin, le coaching permet de pouvoir affronter sa peur. À défaut de pouvoir l’éliminer totalement, il vous donne les clés pour vous comprendre et vous montrer plus courageuse. La peur est irrationnelle, et une fois qu’elle est identifiée et comprise, plus rien ne vous arrêtera !
Le coaching chez Nouvelle
Chez Nouvelle, Charlotte Vallet vous propose des séances de Coaching . Il est également possible de choisir un coaching avec un Suivi 10 séances, pour apprendre à mieux se connaître et agir en profondeur selon ce qui vous freine au quotidien. Chez Nouvelle, tout est mis en œuvre pour que vous puissiez vous émanciper et être libre de vivre comme vous l’entendez.
Lieu intimiste et chaleureux, vous retrouverez l’atelier Nouvelle situé au 87 Bis de l’Avenue de Wagram, 75017 PARIS. Cet atelier parisien vous propose de nombreux soins physiques et des séances qui permettent de se libérer de certains poids comme l’ EMDR ou encore une Séance d’hypnose .
Au cœur de cet endroit unique, vous trouverez Charlotte Vallet. Experte en neurosciences, hypnose, EMDR et soins énergétiques du corps et du visage, elle a créé Nouvelle en croyant à l’émancipation des femmes. La société fait peser sur nos épaules des injonctions sociales et mentales qui nous persuadent de nous limiter. La vie joue également parfois ce rôle avec certaines épreuves.
Chez Nouvelle, vous trouverez toujours une écoute, un soin et un accompagnement qui vous aideront à trouver le chemin de la liberté et plus encore, de vous-même.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous directement par téléphone au 06.85.45.84.83.
Vous pouvez aussi en découvrir plus sur Charlotte en écoutant le podcast dans lequel elle a été interviewée ou en écoutant son podcast Combattantes.
Enfin, depuis peu, un nouveau podcast met en lumière des femmes merveilleuses via le Podcast Visions Nouvelles .