Comprendre ses angoisses et s’en débarrasser

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Cet ebook a été conçu par Charlotte Vallet, thérapeute spécialisée dans la guérison féminine. Il est fait pour toi si :

  • Tu es angoissé ?
  • Tu traverses un burn-out ou une dépression ?
  • Tu as la sensation de ne pas être connecté à toi-même ?
  • Tu sembles ne pas avoir le sens de ce qui réel, ce qui résulte à de l’angoisse car tout semble amplifié ?
  • Tu es fréquemment sujet aux vertiges ?
  • Tu es souvent étourdi ?
  • Tu te sens souvent dans un état de faiblesse ?

Qu’est-ce que cet ebook va t’apporter ?

  • Quatre séances d’hypnose pour t’accompagner et t’aider à sortir de tes angoisses,
  • Une liste de professionnels que je te recommande vivement,
  • Les clés pour comprendre l’origine de tes angoisses,
  • La compréhension de ce qu’il se passe dans ton corps et ton esprit et les conséquences,
  • Des conseils pour éviter la crise d’angoisse,
  • Des gestes du quotidien pour t’aider à faire face aux angoisses,
  • Des méthodes naturelles pour t’accompagner,
  • Des exercices pour favoriser la sérénité.

Des séances d’hypnose, pourquoi ?

L’hypnose est une thérapie brève qui plonge dans un état de nouvelle conscience et qui agit sur les blessures et les blocages inconscients du cerveau. Elle participe à atténuer, voire à traiter, de nombreux troubles qui nuisent à notre bien-être, et peut être un véritable allié pour les personnes qui ne savent plus comment sortir de leurs angoisses. En effet, l’hypnose a pour objectif de modifier l’état de conscience, pour atteindre un état de transe dans lequel des événements ou des émotions enfouis dans l’inconscient ont plus de chances de refaire surface. Et à partir de ces éléments, une solution est recherchée …

Chaque séance dure une vingtaine de minutes, sans limite d’utilisation. Autrement dit, tu pourras les réécouter À VIE !

Description

Programme détaillé :

Partie 1 : Origines et définitions

  • Une angoisse, c’est quoi ?
  • Quelles origines peut-elle avoir ?
  • La différence entre angoisse, stress et anxiété
  • Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ?

Partie 2 : Les manifestations de l’angoisse

  • Reconnaître l’angoisse grâce aux symptômes
  • Pourquoi l’angoisse se manifeste-t-elle ?
  • Les potentielles sources qui déclenchent une crise d’angoisse
  • L’angoisse dite « sans raison »
  • Le mythe du lion

Partie 3 : L’angoisse du présent

  • Ce qu’il se passe pendant la crise d’angoisse dans le corps
  • Ce qu’il se passe dans l’esprit
  • Et au niveau des émotions ?

Partie 4 : Les conséquences de l’angoisse

  • Sur le corps
  • Au niveau émotionnel
  • Les dérives de l’angoisse (TAG, TOC, phobies…etc.)

Partie 5 : Comment éviter une crise d’angoisse ?

  • Connaître son corps et ses réactions
  • Les situations dites « à risque »
  • Le pouvoir de l’esprit

Partie 6 : Les gestes du quotidien qui peuvent changer

  • Les bonnes habitudes à prendre
  • La libération de la parole
  • Faire appel à un professionnel de la santé
  • La visualisation mentale

Partie 7 : Les méthodes naturelles pour vaincre les angoisses

  • La lavande, une alliée de taille
  • Les plantes qui permettent de calmer l’angoisse
  • Les huiles essentielles

Partie 8 : Les exercices contre les angoisses

  • En sophrologie
  • Les exercices physiques
  • Le yoga