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16 janvier 2019

10 conseils pour combattre le stress

Ce matin, je me suis réveillée en sueur, et très fatiguée. J’avais pourtant bien dormi. Et j’en avais besoin. J’avais fait l’effort de me coucher relativement plus tôt que d’habitude....
Inspirations, SMILE
16 janvier 2019

LA PROCRASTINATION : comment en sortir ?

Le mot « procrastiner » que personne ne connaissait, il y a encore quelques années, est devenu très à la mode. On le voit un peu partout, avec une connotation très négative....
Inspirations, SMILE
15 janvier 2019

Les bienfaits du magnétisme sur la cicatrisation

Aujourd’hui, j’aimerais aborder un sujet qui me tient tout particulièrement à coeur : la cicatrisation. Cet article est destiné à celles et ceux d’entre vous qui sont concernés par ce...
SMILE, SOIN
11 janvier 2019

La sincérité : Une valeur sûre pour son bien-être

C’est le début de l’année, et nous pensons tous à prendre de bonnes résolutions ! Faire du sport, arrêter de fumer, faire un régime… Mais peu d’entre nous pensent à prendre...
Méditation, SMILE
10 janvier 2019

CAP sur 2019 : Choisissez votre résolution.

Nous voici en 2019, nouveau départ, et comme d’habitude nouvelles résolutions ! La nouvelle année, c’est souvent une façon pour tout un chacun de se libérer du passé (et de...
Inspirations, SMILE
7 janvier 2019

Et si nous nous libérions de nos attentes ?

En ce début d’année 2019, j’ai envie d’évoquer avec vous, un sujet qui me tient à cœur. Il s’agit de l’attente. Pas n’importe laquelle, l’attente qui nous rend dépendant, qui...
Méditation, SMILE
25 décembre 2018

Adaptez votre restaurant à Paris, à votre humeur !

Vous êtes gourmand ? Vous êtes curieux ? Vous ne savez pas vraiment où aller selon votre humeur? Cet article est fait pour vous. Alphonse Daudet disait ” La gourmandise commence quand...
Inspirations, SMILE
18 décembre 2018

25 idées de cadeaux – 100 % bien-être

Qui a dit que les cadeaux s’offraient forcément pour les fêtes, anniversaires, mariages, naissances ou que sais-je ? Sachez que des petits cadeaux, c’est toute l’année qu’on peut s’en faire. Seulement,...
Inspirations, SMILE
16 décembre 2018

Hiver je t’aime, et je t’accepte !

C’est officiel, l’hiver arrive ! Et en général, avec l’hiver arrive aussi toutes ces petites angoisses, voire même cette petite déprime que nous redoutons tous… Et pourtant, l’hiver, malgré la...
Inspirations
14 décembre 2018

Réussir sa préparation de trek : c’est parti !

Grande passionnée de trek depuis quelques années, j’essaie d’en faire un au moins une fois par an. Jusqu’à présent, j’ai plus souvent choisi des destinations originales et lointaines, du type Népal,...
Evasion, SMILE, Sport
26 novembre 2018

Mon expérience du traitement des cicatrices d’acné par laser CO2

Cela fait quelques années que je souffre de vilaines cicatrices d’acné au niveau du visage. Et même si mon entourage ne m’a jamais fait de remarques, et qu’apparemment j’étais la...
SMILE, SOIN
24 octobre 2018

Choisis ton verbe et non pas ton métier !

Je ne sais pas pour vous, mais pour ma part, on me pose souvent la question « que fais-tu comme métier ? » ou« que fais-tu dans la vie ? ». Déjà...
Méditation, SMILE
22 octobre 2018

DEVENIR AUTO-ENTREPRENEUR : LA CLÉ DE LA LIBERTÉ

Voici un article qu’il me tardait d’écrire, car je vis depuis plus d’un an maintenant un réel tournant dans ma vie professionnelle. Je suis passée d’une vie de salarié « classique » avec...
Inspirations, SMILE
22 septembre 2018

Organisation d’un tour du monde : je vous explique tout

Comment organiser un tour du monde ? Mon expérience en tant que femme et mes conseils ! Je reçois beaucoup de messages depuis quelques années au sujet de mes voyages...
Evasion, SMILE
29 juillet 2018

Régler ses problèmes de peau avec Miltaderm

J’ai testé pour vous : les séances Miltaderm pour régler mes problèmes de peau Voici plusieurs années que je teste différentes techniques & machines de soins pour la peau.  ...
SMILE, SOIN
28 juillet 2018

Une libération émotionnelle grâce à Jen et Sana

Libérer ses émotions grâce à l’accupression et aux énergies Depuis ma reconversion dans le domaine de la sophrologie, je suis très attachée à toutes les pratiques de médecine douce et...
Inspirations
7 juillet 2018

Réflexion à travers le grand écran et les podcasts

On parle souvent du cinéma comme une activité qui nous détend et qui nous évade. Azorin disait d’ailleurs que « le cinéma doit apaiser ».  Une vraie coupure dans notre quotidien très...
Inspirations, SMILE
4 juillet 2018

La gratitude, on l’aime et on le montre

William Arthur Ward,  La vie t’a offert 86,400 secondes aujourd’hui. En as-tu utilisé une seule pour dire merci ? La gratitude, ou la reconnaissance, est la réponse appropriée ou attendue...
Méditation, SMILE
28 juin 2018

Dites au revoir à vos peurs 

Cela fait un certain temps que je médite sur le sujet de « la peur ». Que ce soit à titre personnel, ou que ce soit chez mes proches, j’ai l’impression que...
Méditation, SMILE
25 juin 2018

Le sport, cette merveille !

Il y a encore 10 ans de cela , lorsque j’entendais le terme « sport » , j’avais des frissons. De réels frissons bien présents ! Je n’étais pas une très grande sportive...
SMILE, Sport
19 juin 2018

Quand une souffrance se transforme en force  

Comme le dit la citation: « Les plus grandes qualités de l’âme ne se développent que par la souffrance. » Aujourd’hui je souhaite-vous conter l’histoire d’une de mes meilleures amies ; ce ne...
Méditation, SMILE
19 juin 2018

Croisement entre aptitudes et appétences 

 Paraît-il que le bonheur dans son travail, et même plus encore dans son quotidien, se situe dans le croisement entre les aptitudes et les appétences que nous avons tous, êtres...
Méditation, SMILE
19 juin 2018

10 jours de trek au Népal / Annapurnas 

En juin 2016, j’ai pris 10 jours de « vacances » pour partir faire un trek au Népal avec mon meilleur ami David. De façon générale, j’ai toujours fait partie de ces personnes...
Evasion, SMILE, Sport
19 juin 2018

Une monodiète de 3 jours, ça vaut le coup ? 

Lorsque j’habitais en Côte d’Ivoire, je me murmurais souvent que « la chaleur et la pollution intense d’Abidjan risque de m’avoir un de ces jours ». Chaque matin au réveil, je ressentais que...
Inspirations, SMILE
13 juin 2018

Etre « multi-potentiels », ça vous parle ? 

Cela fait plusieurs semaines que je m’intéresse de près au terme « multi-potentiels ». Je ne le connaissais pas auparavant  , du moins je ne l’utilisais pas; quand je ne connais pas...
Méditation, SMILE
13 juin 2018

Ma vie d’expatriée en Côte d’Ivoire 

J’ai écrit jusqu’à présent sur plusieurs thèmes, mais je n’ai pas pris le temps d’approfondir mon expérience en Côte d’Ivoire, et pourtant celle-ci est importante, car elle m’a fait pendre...
Evasion, SMILE
12 juin 2018

Un semi marathon de 21 kilomètres grâce à la force mentale 

Le running, un sport à part entière 4 mars 2018, le semi-marathon de Paris a ouvert ses portes aux plus courageux d’entre nous, c’est à dire 45 000 coureurs «...
SMILE, Sport
12 juin 2018

Des émotions fortes en Namibie 

Un petit rappel du concept de ce blog Le premier fait qui me semble nécessaire que de rappeler , c’est bien la ligne directive et le concept de ce blog....
Evasion, SMILE
11 juin 2018

Immersion dans un orphelinat Togolais durant 2 mois 

Un avant goût En 2016, je décide de partir vivre en Afrique durant 2 ans, suite à une proposition de travail qui m’a été faite sur  Linkedin. Il s’agissait d’un...
Evasion, SMILE
11 juin 2018

Je Switch, tu Switch, il Switch… nous Switchons …. ! 

Vous est-il déjà peut-être arrivé de vous demander si vous aimez réellement ce que vous faites dans la vie ? Je veux dire par là : avez-vous une forte passion pour...
Méditation, SMILE