23 septembre 2019

Comment éviter le tiraillement des émotions ?

Si nous accueillons toujours avec plaisir les émotions positives telles que la joie, l’amour ou la sérénité, ces émotions sont souvent intimement liées à des émotions contraires telles que la...
Méditation, SMILE
17 septembre 2019

Un conseil santé et beauté : de la crème solaire sur le visage même en hiver !

Petit retour en arrière… Nous sommes en juin… on se prépare pour l’été. Et qu’est-ce qu’on trouve dans son caddie ? L’indispensable crème solaire bien sûr ! Mais je ne vous dis...
SMILE, SOIN
12 septembre 2019

Comment accepter son passé et en faire une force ?

« Laissons au passé ce qui appartient au passé », plus facile à dire qu’à faire ! Si nous cherchons tous à « passer à autre chose », « enfouir » ou encore carrément « oublier », il n’est...
Méditation, SMILE
9 septembre 2019

Passer de salarié à autoentrepreneur : on franchit le pas ?

Dimanche midi… Ça y est, elle arrive, vous la sentez… cette boule à l’estomac que l’on ressent quand on sait que demain, lundi, il va falloir y retourner. Rebelote, se...
Inspirations, SMILE
26 août 2019

Une résolution pour la rentrée : on se libère de son smartphone !

Il est 7 h 00, et à peine les yeux ouverts, on a déjà en main cet objet qui nous sert désormais de réveil matin ! Et quasiment en même temps,...
Inspirations, SMILE
23 août 2019

Comment bien préparer la rentrée avec dynamisme et joie ?

Toutes les bonnes choses ont une fin comme on dit ! Je déteste ce proverbe et pourtant il est bien vrai. On tourne la page des vacances et on commence le...
Inspirations, SMILE
21 août 2019

L’activité physique, bénéfique pour notre libido ?

Le sport peut-il améliorer notre libido ? Si la réponse est oui, alors je saute tout de suite dans mes baskets et je file faire un petit footing ! Plus sérieusement, cette...
Inspirations, SMILE, Sport
16 août 2019

Cap vers la trentaine : la fleur de l’âge ! Quelles habitudes prendre ?

Dernière année dans la vingtaine avant le passage fatidique dans la trentaine ! Certains diront que l’on entre dans la fleur de l’âge mais nous… On en pense quoi ? « Ça fait...
Inspirations, SMILE
2 août 2019

Au mois d’août, on profite des joies de la nature

Les abeilles butinent les belles fleurs du jardin, les brochettes sont sur le gril, les belles tomates rouges et le melon sucré régalent nos papilles, le soleil brille et réchauffe...
Inspirations, SMILE
25 juillet 2019

Des idées pour améliorer le bien-être au travail

  Il a fallu de longues années avant que l’on admette le lien direct entre la performance d’une entreprise et le ressenti des salariés. La faute aux premières démarches qualité ?...
Inspirations, SMILE
23 juillet 2019

Le sexe gouverne-t-il le monde ?

Dominique Strauss Kahn, Harvey Weinstein, Silvio Berlusconi, Bill Cosby, Karim Benzema, Le Père Preynat … Qui n’a pas suivi ces affaires ou au moins entendu ces noms dans les médias...
Méditation, SMILE
11 juillet 2019

Mieux vaut-il être seul(e) que mal accompagné(e) ?

« Mieux vaut être seul que mal accompagné » disait Pierre Gringoire au XVe siècle… Qui ne connaît pas ce proverbe ? Nous l’avons tous prononcé au moins une fois dans notre...
Méditation, SMILE
2 juillet 2019

L’échec est-il nécessaire pour réussir ?

« L’échec est le fondement de la réussite » a dit un jour le sage chinois Lao-Tseu. Et si c’était vrai ? Et si nous devions échouer avant de connaître le succès ? Pour...
Méditation, SMILE
24 juin 2019

Comment vaincre la peur du rejet de l’autre ?

« J’ai peur qu’on ne m’aime pas », « Je n’y arriverai pas », « Il ne restera jamais avec moi », « Je suis nulle » Autant de phrases qui tournent en boucle dans la...
Méditation, SMILE
3 juin 2019

Le ventre, notre deuxième cerveau

« Avoir des papillons dans le ventre », « J’ai l’estomac noué », « On va voir ce qu’il a dans le ventre », ou encore « ça me prend les tripes », autant d’expressions qui traduisent un...
Méditation, SMILE
30 mai 2019

Et si rire faisait du bien à notre corps…

Une bonne blague, un film drôle… Et on éclate de rire ! Tout le monde a déjà connu ces bons moments, enfin je l’espère… Néanmoins, quelques chiffres démontrent que nous ne...
Méditation, SMILE
27 mai 2019

Se libérer du poids de la famille

L’intrusion excessive d’une mère, d’un père ou des deux… L’abandon d’une mère, d’un père ou les deux… La tristesse, la colère, les rancunes… Les secrets, les non-dits… Autant de choses...
Méditation, SMILE
24 mai 2019

Le pardon : un pansement sur nos blessures émotionnelles

Non ! Jamais, je ne lui (leur) pardonnerai ! On a eu si mal, et parfois on a encore si mal, qu’il est souvent inenvisageable de pardonner. Avouons même, que l’on est...
Méditation, SMILE
23 avril 2019

Comment réussir à lâcher prise ?

  Lâcher prise ! Voilà encore un concept très à la mode… et qui peut sembler étrange lorsque l’on est élevé dans un monde dominé par le diktat de la compétition...
Méditation, SMILE
12 avril 2019

L’hypnose : en quoi cela consiste et pourquoi y avoir recours ?

On y croit ou pas… On y est sensible ou pas… On en a peur ou pas. Quoi qu’il en soit, l’hypnose intrigue. Mais aujourd’hui, c’est un outil thérapeutique reconnu,...
Méditation, SMILE
9 avril 2019

L’Ecosse en quelques jours

Venant de passer 5 jours en Écosse, je ne peux m’empêcher de partager avec vous cette merveilleuse aventure, dans ce pays majestueux. L’Écosse, c’est le pays du Kilt, du Whisky...
Evasion, SMILE
20 février 2019

Quand l’esprit domine le corps

Platon disait « les MAUX du corps sont les MOTS de l’âme, ainsi on ne doit pas guérir le corps sans chercher à guérir l’âme. » Dans les traditions indiennes et chinoises,...
Méditation, SMILE
16 février 2019

Le sommeil : cette arme qui peut se retourner contre nous

Il est deux heures du matin, et le 235 453e mouton vient de sauter la barrière… Il faut réagir. Malheureusement vous n’êtes pas seul(e) à rencontrer des problèmes de sommeil....
Méditation, SMILE
11 février 2019

Et si l’on parlait ego ?

Déjà sachez que le mot « ego » ne prend pas d’accent. Car comme l’a twitté Bernard Pivot, en 2018, « jamais d’accent sur le e de ego ! Ce serait un pléonasme puisqu’un...
Méditation, SMILE
7 février 2019

Voilà pourquoi faire l’amour est essentiel !

Aujourd’hui, je voulais aborder un thème un peu “chaud”, comme on dit ! En effet, même si peu à peu, les langues se délient, parler de sexe est toujours un peu...
Méditation, SMILE
4 février 2019

Et toi, qu’est-ce qui te donne le SMILE ?

Aujourd’hui, nous sommes lundi. Et le lundi est, pour un grand nombre d’entre nous, un jour morose. Alors, pour bien commencer la semaine, je me suis demandé, ce week-end, ce...
Méditation, SMILE
31 janvier 2019

La fiabilité, le pilier de l’amitié

La fiabilité, c’est la capacité à faire preuve de constance et de régularité. Mais avant toute chose, c’est tenir ses engagements. Que ce soit envers un collègue, un membre de...
Méditation, SMILE
29 janvier 2019

Adaptez votre livre à votre humeur

Toute comme l’article sur les conseils de restaurants à Paris selon votre humeur https://www.charlottevallet.fr/une-liste-de-restaurants-selon-votre-mood/, je partage aujourd’hui avec vous des idées de livres en fonction de votre état d’esprit. J’ai un...
Inspirations, Lecture, SMILE
29 janvier 2019

Dites au revoir aux manipulateurs

La vie à deux n’est pas toujours simple, mais elle se transforme en un véritable enfer lorsque l’on rencontre un pervers narcissique. Alors, oui, on en parle beaucoup de ces...
Méditation, SMILE
29 janvier 2019

8 bonnes raisons d’être amoureux du lundi !

Hier, nous étions lundi ! Et le lundi, c’est souvent un jour morose pour beaucoup d’entre nous. En tout cas, j’ai souvent constaté à quel point les êtres humains passent...
Méditation, SMILE