Combien d’éléments pas jours vous ramènent dans le passé ? Combien de fois laissez-vous votre esprit et vos pensées voyager vers l’arrière ? Vers ce qui n’est plus ? Ce qui n’existe plus ? Et si vous vous demandiez maintenant combien d’opportunités, de rires, de joies, d’expériences vous manquiez chaque jour que votre esprit se tourne vers le passé ?
Le passé est important. C’est grâce à lui qu’on évolue et que l’on ne reproduit pas certaines erreurs. Mais vivre dans le passé équivaut à s’enfermer volontairement dans une boîte sans issue – métaphoriquement.
Et s’il était temps de se concentrer sur le présent et d’accueillir l’avenir ? Voici toutes les raisons qui illustrent l’importance de laisser le passé… dans le passé !
Quand le passé toque à la porte
Le passé est une partie de vous essentielle. Plus encore, la sensation de le connaître en profondeur peut être très rassurante. Le passé, vous le connaissez. Vous l’avez vécu, expérimenté, parfois même ressassé et tourné dans tous les sens.
Il est rassurant, réconfortant, et il vous tend les bras chaque fois que vous vous tournez vers lui. Vous retrouvez la personne que vous étiez, les choses que vous faisiez, les émotions que vous aviez. Tout cela a la goût d’une délicieuse tarte aux pommes un après-midi d’été. Mais ne vous y trompez pas : les pommes ont depuis longtemps moisi et il ne reste de cette tarte que des miettes sèches.
Il porte un costume réconfortant, mais le passé est perfide. Il s’accroche à vous et vous empêche ensuite de pouvoir vivre votre présent en toute sérénité et d’appréhender votre futur paisiblement. Et c’est justement pour cela qu’il peut être délicat de savoir quand laisser le passé derrière soi…
Laisser le passé derrière soi
S’il est réconfortant et familier, le passé doit garder sa place dans le passé. Mais comment savoir qu’il est temps de se détacher de son passé ? Il y a plusieurs signes qui peuvent vous mettre sur la piste. Ils sont comme des indices, des petits signaux qui vous murmurent « Eh, il est temps ! ». Parmi eux, l’on peut retrouver ceux-ci :
- Les souvenirs sont douloureux et non source de joie ;
- Votre présent n’évolue pas ;
- Vous vous sentez nostalgique, triste ou anxieuse ;
- Le passé vous semblait être une meilleure situation que votre présent ;
- Votre passé vous angoisse ;
- Vous ne savez plus qui vous êtes au plus profond de vous-même ;
- Le présent vous semble sans intérêt ;
- Vous aimeriez que le passé soit votre présent… etc.
Le passé, en tant que tel, est fait pour être laissé derrière soi. Plus encore, il ne doit pas venir bouleverser ou brider votre présent, et encore moins empêcher l’avenir de venir à vous.
La passé est donc inutile ?
Absolument pas ! Nous avons tous besoin des notions de notre passé afin de savoir d’où l’on vient, mais surtout le chemin que l’on a parcouru depuis. Plus encore, le passé a de nombreuses fonctions sur la construction de soi et l’évolution de chaque personne.
Ainsi, le passé est nécessaire pour :
- Apprendre à se connaître ;
- Exprimer ses besoins ;
- Ne pas reproduire certaines erreurs ;
- Connaître ses forces et ses faiblesses ;
- Avoir une expérience sur laquelle se baser pour continuer à avancer ;
- Se construire des valeurs, répondre aux normes que l’on veut ;
- Se libérer de la dette émotionnelle ;
- Recalibrer son SOI selon ses principes et ses ambitions ;
- Vivre.
Parce que tout simplement, le passé est une expérience de la vie tout comme le présent et le futur. Et c’est peut-être l’un des éléments que l’on peut le mieux contrôler a fortiori.
Comment se libérer de son passé ?
Savoir qu’il est temps de se libérer de son passé est une chose. S’engager dans ce processus en est une autre, qui peut parfois se montrer bien délicate à réaliser. Alors comment se libérer de son passé ?
Ne pas renier son passé :
Quoi que vous ayez vécu, le passé est une somme d’expériences qui vous a permis d’acquérir une forme de connaissance – de vous-même et de votre environnement. Renier son passé serait bien vain ; il ne s’agit pas de rejeter tout ce que vous avez vécu, été, voulu, ou avez. Il s’agit de ne pas laisser son passé prendre toute la place dans son présent.
Comprendre son passé :
Comprendre son passé permet de mieux l’analyser et de ne pas le laisser vous hanter. Comprendre son passé, c’est savoir quelles erreurs ont été commises, les événements qui vous ont fait du mal, les décisions qui se sont révélées mauvaises pour vous. Le fait de comprendre son passé vous permet d’éviter de reproduire certains schémas et de vous détacher de certains mécanismes qui s’avèrent nocifs pour vous. Eh oui, il est possible d’être toxique envers soi-même ! En comprenant votre passé, vous vous donnez la chance d’évoluer.
Chérir les bons souvenirs :
La mémoire est une merveilleuse partie du cerveau. Elle garde précieusement de nombreux souvenirs qui apaisent le cœur et l’esprit lorsqu’on y resonge. C’est ce pourquoi il est important de ne pas renier son passé. Il y a eu, au cours de votre vie, de nombreux instants de joie. Chérissez-les. Ils font partie de vous, et vous accompagneront toujours.
Surmonter les plus mauvais, les traumatismes :
La mémoire est une partie du cerveau qui peut s’avérer cruelle. Elle ressasse, fait tourner en boucle certains souvenirs surtout s’ils sont liés à des émotions puissantes. C’est le cas pour un traumatisme, par exemple. L’importance de comprendre son passé réside dans le fait de ne pas le laisser se répéter en votre esprit. En comprenant votre passé, vous comprenez également les émotions qui sont liées à certains événements. Et c’est encore le meilleur moyen de laisser guérir et s’apaiser lesdites émotions.
Se libérer du passé grâce aux soins chez Nouvelle
Chez Nouvelle, vous trouverez de nombreux soins qui vous guideront sur le chemin de l’émancipation. Et cela passe sûrement par le fait de laisser le passé où il est… S’il est bien plus facile de le dire que de le faire, les soins chez Nouvelle pourront vous accompagner dans ce processus. C’est notamment le cas des soins ci-dessous :
L’EMDR : en forfait ou en séance unique, l’EMDR est un traitement des souvenirs par les mouvements oculaires. Cela signifie qu’il est possible de guérir des traumatismes, de reprendre confiance en vous ou encore d’observer ses bienfaits quant aux mécanismes de votre esprit qui vous portent parfois préjudice.
L’hypnose : également proposé en Forfait ou en séance unique, l’hypnose est un travail sur l’inconscient. Cela peut être intéressant si vous rencontrez des difficultés à surmonter certains événements comme un deuil ou une dépression.
Chez Nouvelle, lieu intimiste et chaleureux, Charlotte Vallet vous propose également des soins pour le corps tels que le drainage lymphatique ou encore la thérapie par LED. De quoi prendre soin de vous au présent et laisser le passé derrière !
Cet atelier unique se situe au 87 Bis Avenue de Wagram et il est possible de prendre rendez-vous par téléphone au 06.85. 45.84.83.
Souvenez-vous : s’il est possible de regarder dans le rétroviseur de temps en temps, ce n’est pas une invitation à faire demi-tour. Ou bien, comme le disait Bouddha :
“Ne demeurez pas dans le passé, ne rêvez pas du futur, concentrez votre esprit sur le moment présent.”
~ Gautama Bouddha