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sophrologie

10 avril 2020

COMMENT BOOSTER SON IMMUNITÉ ?

    Suite à la crise sanitaire due à l’apparition d’un virus (COVID19), il est nécessaire de booster son immunité.    Plus on avance sur notre âge, plus notre immunité baisse...
Inspirations, SMILE
22 novembre 2019

Comment trouver sa place dans la société en tant que femme ? 

La faible femme aux fourneaux et l’homme fort et courageux au travail : c’est fini, nous dit-on ! Ah bon ? Je n’en suis pas si sûre. Certes, il y a des...
Inspirations, SMILE
16 août 2019

Cap vers la trentaine : la fleur de l’âge ! Quelles habitudes prendre ?

Dernière année dans la vingtaine avant le passage fatidique dans la trentaine ! Certains diront que l’on entre dans la fleur de l’âge mais nous… On en pense quoi ? « Ça fait...
Inspirations, SMILE
24 juin 2019

Comment vaincre la peur du rejet de l’autre ?

« J’ai peur qu’on ne m’aime pas », « Je n’y arriverai pas », « Il ne restera jamais avec moi », « Je suis nulle » Autant de phrases qui tournent en boucle dans la...
Méditation, SMILE
23 avril 2019

Comment réussir à lâcher prise ?

  Lâcher prise ! Voilà encore un concept très à la mode… et qui peut sembler étrange lorsque l’on est élevé dans un monde dominé par le diktat de la compétition...
Méditation, SMILE
12 avril 2019

L’hypnose : en quoi cela consiste et pourquoi y avoir recours ?

On y croit ou pas… On y est sensible ou pas… On en a peur ou pas. Quoi qu’il en soit, l’hypnose intrigue. Mais aujourd’hui, c’est un outil thérapeutique reconnu,...
Méditation, SMILE
20 février 2019

Quand l’esprit domine le corps

Platon disait « les MAUX du corps sont les MOTS de l’âme, ainsi on ne doit pas guérir le corps sans chercher à guérir l’âme. » Dans les traditions indiennes et chinoises,...
Méditation, SMILE
4 février 2019

Et toi, qu’est-ce qui te donne le SMILE ?

Aujourd’hui, nous sommes lundi. Et le lundi est, pour un grand nombre d’entre nous, un jour morose. Alors, pour bien commencer la semaine, je me suis demandé, ce week-end, ce...
Méditation, SMILE
10 janvier 2019

CAP sur 2019 : Choisissez votre résolution.

Nous voici en 2019, nouveau départ, et comme d’habitude nouvelles résolutions ! La nouvelle année, c’est souvent une façon pour tout un chacun de se libérer du passé (et de...
Inspirations, SMILE
7 janvier 2019

Et si nous nous libérions de nos attentes ?

En ce début d’année 2019, j’ai envie d’évoquer avec vous, un sujet qui me tient à cœur. Il s’agit de l’attente. Pas n’importe laquelle, l’attente qui nous rend dépendant, qui...
Méditation, SMILE
16 décembre 2018

Hiver je t’aime, et je t’accepte !

C’est officiel, l’hiver arrive ! Et en général, avec l’hiver arrive aussi toutes ces petites angoisses, voire même cette petite déprime que nous redoutons tous… Et pourtant, l’hiver, malgré la...
Inspirations
14 décembre 2018

Réussir sa préparation de trek : c’est parti !

Grande passionnée de trek depuis quelques années, j’essaie d’en faire un au moins une fois par an. Jusqu’à présent, j’ai plus souvent choisi des destinations originales et lointaines, du type Népal,...
Evasion, SMILE, Sport
28 juillet 2018

Une libération émotionnelle grâce à Jen et Sana

Libérer ses émotions grâce à l’accupression et aux énergies Depuis ma reconversion dans le domaine de la sophrologie, je suis très attachée à toutes les pratiques de médecine douce et...
Inspirations
19 juin 2018

Quand une souffrance se transforme en force  

Comme le dit la citation: « Les plus grandes qualités de l’âme ne se développent que par la souffrance. » Aujourd’hui je souhaite-vous conter l’histoire d’une de mes meilleures amies ; ce ne...
Méditation, SMILE
19 juin 2018

Une monodiète de 3 jours, ça vaut le coup ? 

Lorsque j’habitais en Côte d’Ivoire, je me murmurais souvent que « la chaleur et la pollution intense d’Abidjan risque de m’avoir un de ces jours ». Chaque matin au réveil, je ressentais que...
Inspirations, SMILE
11 juin 2018

Je Switch, tu Switch, il Switch… nous Switchons …. ! 

Vous est-il déjà peut-être arrivé de vous demander si vous aimez réellement ce que vous faites dans la vie ? Je veux dire par là : avez-vous une forte passion pour...
Méditation, SMILE